الموضوع: كن واقعي.
عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم May 9, 2009, 03:50 AM
 
Thumbs Up كن واقعي.

كن واقعي؟


هل تبالغ في ما تتوقعه من نفسك؟


فتتصور بمقدورك تحقيق أفضل الانجازات وتكون الأفضل في جميع الأحوال؟


هل تتوقع أن يكون جميع من حولك في غاية الصراحة والوفاء وان ينشغلوا بك وحدك؟


هل تتصور أن الحياة لابد أن تكون عادلة "مثالية"فتكافئ الطيبين على أعمالهم الحسنة وتعاقب المسيئين على أعمالهم الشريرة؟


هل تحاول ان تكون مثالياً؟


لن تكون الحياة مثالية ولا أنت أيضاً.


بدلا من أن تكون مثاليا حاول أن تتأقلم مع فكرة أن الحياة ليست مثالية وان القدر لا يعطيك دائما كل ما تريد أو تستحق.


العديد من حالات اليأس التي تنتابك في الحياة يكون مصدرها الإحباط التي تصادفك .


دعونا نرى كم من حالات اليأس التي تنتابك كان مصدرها توقعات لم تتحقق.


اختبر نفسك:


اقرأ العبارات التالية:ما هو رد فعلك تجاه كل واحدة منها.كلما ارتفعت حدة مشاعرك ،ارتفع رقم إجابتك .


كن صريحا ...أول إجابة تتبادر إلى ذهنك هي اصدق إجابة


1/لا أشعر بهذا الشعور


2/اشعر أحيانا بهذا الشعور


3/كثيرا ما اشعر بهذا الشعور


4/دائما ما اشعر بهذا الشعور



العبارات



أحب دائما أن أكون مهيمناً على مقاليد الأمور



1 2 3 4



أحب أن تكون الحياة عادلة



1 2 3 4



اشعر بالذنب عندما أضطر أن أقول (لا)



1 2 3 4



أحب أن تكون جميع الأمور مثالية



1 2 3 4



أتوقع من نفسي الكثير



1 2 3 4



أفكر دائماً في آراء الناس



1 2 3 4



إذا أردت أن يتم أمر ما بشكل صحيح ،اشعر انه يجب على أن أقوم به بنفسي



1 2 3 4



اشعر بالندم بسهولة



1 2 3 4



اكره الفشل



1 2 3 4



أرى أن الناس يجب أن يستمعوا إلي جيداً



1 2 3 4



اكره إثارة المشاكل



1 2 3 4



لا أنال التقدير المناسب



1 2 3 4



لم أحقق كل أحلامي وطموحاتي



1 2 3 4



لا يوجد وقت كاف في اليوم



1 2 3 4



نادراً ما أشعر بالراحة وعدم الاستعجال



1 2 3 4











مجموع كل عمود









المجموع الكلي










بداية اجمع كل عامود على حدة.


ثم اجمع الأرقام السابقة لتصل إلى المجموع الكلي.



#15-0 أنت غاية في الواقعية .فأنت تدرك أن جميع العبارات السابقة مثالية وغير واقعية



#25-16 تصرفاتك هي السبب الرئيسي لحالات القلق التي تنتابك.



#35-26 تعاني من القلق نتيجة توقعاتك وأفكارك ،ستشعر بالرضاء إذا غيرت من طريقة تفكيرك



# 60-36 بما أن معظم العبارات الجدول مثالية وتحرك مشاعر القلق في داخلك ،فأنت تشعر بالقلق وعدم الرضا وهذا هو اتجاهك في الحياة حاول أن تغير تفكيرك وتتقبل الحياة كما هي وليس كما تريدها أن تكون .
__________________
كفارة المجلس
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك.

اللهم إني تصدقت بعِرضي على الناس وعفوت عمن ظلمني فمن شتمني أو ظلمني فهو في حِل '

' اللهم إني سامحت كل من اغتابني أو ذكرني بسوء في غيبتي وأسألك في ذلك الأجر والمغفرة وبلوغ مراتب المحسنين'

التعديل الأخير تم بواسطة سـمــوري ; May 14, 2009 الساعة 10:10 AM سبب آخر: تعديل بناءاً على طلب الكاتب
رد مع اقتباس