[FONT='Times New Roman','serif']علاج غازات البطن[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف[/FONT][FONT='Arial','sans-serif'].[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']. [/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون [/FONT][FONT='Arial','sans-serif'].[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا[/FONT][FONT='Arial','sans-serif'].[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']الإبتعاد عن المشروبات الغازية[/FONT][FONT='Arial','sans-serif'].[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية[/FONT][FONT='Arial','sans-serif'].[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية [/FONT][FONT='Arial','sans-serif'].[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']التقليل من الحليب[/FONT]
· [FONT='Times New Roman','serif']التقليل من مضغ العلكة[/FONT]
[FONT='Times New Roman','serif'] التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة[/FONT]