[FONT='Verdana','sans-serif'][/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']اليوم الاول[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']: [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']الافطار[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']2[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']توست اسمر وجبنة خالية[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']اوقليلة الدسم[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']. [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']الغذاء[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']2[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']توست اسمر وعلبة تونة بدون زيت[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']. [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']العشاء[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']2[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']توست و همبرجرمشوي[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']وتفاحة[/FONT][FONT='Verdana','sans-serif']
. [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']اليوم الثاني[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']: [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']الافطار[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']2[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']توست اسمر وبيضه مسلوقه ونصف موزة[/FONT][FONT='Verdana','sans-serif']. [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']الغذاء[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']4[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']بسكويت كراكرز او [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']3[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']شابورة وجبنة خالية او قليلة الدسم[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']. [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']العشاء[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']2[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']نقانق[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']([/FONT][FONT='Arial','sans-serif']سجق[/FONT][FONT='Verdana','sans-serif']) [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']طبعا مشوي و[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']1[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']كوب خضار وموزة[/FONT][FONT='Verdana','sans-serif'].
[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']اليوم الثالث والاخير[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']: [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']الافطار[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']جبنة[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']و[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']4[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']بسكويت كراكرز او [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']3[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']شابورة صغيرة[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']. [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']الغذاء[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']2[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']توست اسمر وبيضة مسلوقه[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']. [/FONT][FONT='Arial','sans-serif']العشاء[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']2[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']توست[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']اسمر وعلبة تونة بدون زيت وكوب سلطة فواكه[/FONT][FONT='Verdana','sans-serif'].
[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']ملاحظة[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']لاعادة الرجيم يجب[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']التوقف يومين ثم اعادته وانا راح ابدا بكره واسجلكم النتيجة بعد الرجيم[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']منقول[/FONT]