المقدونس- الحلبة – التمر :
يحتوى المقدونس على مواد منشطة للرحم بمعنى أنها تقوى إنقباضاته وبذلك فإنها يمكن أن تساعد فى تسهيل وتسريع عملية الولادة وتخفيف الآمها .
ولهذا الغرض ينصح بلإكثار من تناول خضار المقدونس خلال الأسابيع القليلة السابقة لميعاد الولادة ، أو يمكن الإعتماد على شاى المقدونس بمعدل ثلاثة فناجين يوميآ للحصول على نتائج أفضل .. ويحضر الشاى بإضافة 2 ملعقة صغيرة من أوراق المقدونس المجففة أو ملعقة واحدة من بذور المقدونس .
الحلبة :
تساعد الحلبة على مرونة وتقوية عضلات الرحم وبذلك فإنها تساعد على تسهيل عملية الولادة .. ذلك علاوة على فوائدها الأخرى كمشروب صحى من الدرجة الأولى .
ولذلك ينصح بتناول مغلى الحلبة خلال الأسابيع القليلة السابقة لميعاد الولادة ويراعى أكل البذور مع الشراب
التمر :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( أطعموا نساءكم التمر فإن من كان طعامها التمر خرج ولدها حليمآ ) . ولقد أوضحت التجارب العلمية أن التمر يحتوى على مواد منبهة ومنشطة تعمل على تقوية عضلات الرحم فى الأشهر الأخيرة من الحمل . كما يعتبر التمر من أجود الأغذية للنفساء والمرضع ولذلك لأنه يحتوى على عناصر تزيح عن ذهن الأم غيوم الكآبة وفى الوقت نفسة تثرى حليب الرضاعة بكل ما يكسب الرضيع صحة ومناعة .