عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم December 2, 2013, 02:18 PM
 
فوائد البكاء للشعور بالراحة النفسية

فوائد البكاء للشعور بالراحة النفسية

فوائد البكاء،اهمية البكاء للراحة النفسية


تشهرين أحيانا بالضيق الشديد و الرغبة في البكاء لتشعرين بالراحة النفسية ، و تجدى الكثير يقول لا تبكي فالبكاء خطر عليك ، ترى هل البكاء ضار ام نافع لصحتك .
تشير أحدث الأبحاث العلمية ان ذرف الدموع ليس دليلا على الضعف بل على النضج ، كما أنها اسلم طريقة لتحسين الحالة الصحية من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطه بالتوتر. كما أنها تساهم في ارتخاء العضلات بشكل طبيعي ن و تزيل المواد السامة و الضارة بالجسم .
و يؤكد العلماء المتخصصون ، أن البكاء يزيد من عدد ضربات القلب و يعتبر تمرين مفيد للحجاب الحاجز و عضلات الصدر و الكتفين ، و عند الانتهاء من البكاء تعود ضربات القلب الي طبيعتها و تسترخى العضلات و تشعرين بالراحة ,
أما كبت الدموع فيؤدي إلى الاحساس بالضغط و التوتر ، كما يمكن ان يودي إلى الاصابة ببعض الامراض كالصداع .

رد مع اقتباس