عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم March 12, 2013, 04:40 PM
 
فوائد التوت العلاجية.التوت الاحمر وفوائده الصحية.التوت وفوائده الهامة.

فوائد التوت العلاجية.التوت الاحمر وفوائده الصحية.التوت وفوائده الهامة.


التوت الاحمر وفوائده الصحية




يحتوي التوت الأحمر في كل 100 غرام منه علي غرام واحد من البروتين وعلي ثمانية غرامات من السكريات

وكل مافي التوت لا يعطي سوي طاقة تقدر بـــ 28 سعرة حرارية

لهذا يعتبر من الفواكة المثالية التي تضاف إلي الأنظمة الغذائية الهادفة الي التخسيس

وكذلك للمصابين بالداء السكري

فإن التوت غني بمعدن البوتاسيوم المهم لتأمين حسن سير
التنبيهات العصبية _ العضلية_ ولتنظيم ضربات القلب

وللمحافظة علي أرقام طبيعية للضغط الشرياني

كما انه يشارك في العمليات الإستقلابية للبروتينات والسكريات

وإلي جانب البوتاسيوم نجد في التوت الأحمر معدن الماغنيزيوم

الذي يعتبر حلقة مهمة لإنتاج الطاقة علي مستوى الخلية فهو يساهم في تصنيع البروتينات
وفي آلية التقلصات العضلية

وضربات القلب ، والإتصالات العصبية كما يتدخل في تكوين العظام


والتوت الأحمر غني بالفيتامينات خصوصاً (ث) المهم جداً لتركيب النواقل العصبية

وتشكيل الكولجين ~~ وتعزيز قدرات الجسم المناعية ~~ ومواجهة الجذور الكيماوية الحرة التي لا هم لها سوي ضرب الخلايا والأعضاء

ويمتاز التوت الأحمر بغناه بالألياف فكل 100 غرام منه يعطي 7 غرامات يتألف معظمها من مادة السيللوز

من هنا أهمية هذه الثمرة

في علاج الإمساك ،، فثمرة التوت مفيدة في تنظيم الجريان المعوي
وتحافظ علي سلامة ميكروبات (الفلورا ) المعوية المفيدة


وتقي من السرطان ؛ وتحد من امتصاص السكر؛ وتسرع من حدوث الشبع

وأهمية التوت تكمن ايضاً في إحتوائه علي بعض الحوامض العضوية مثل حامض التفاح وحامض الليمون وحامض الصفصاف

لذلك يستعمل عصيرة النافع المضاد للحمي ؛؛ والإلتهابات الرئوية والروماتيزم

وأوراق التوت لها فائدة إذا غليت تصبح مدرة للبول

فهي مفيدة في علاج الحصيات الكلوية والنقرس
وبعض مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

قبل بضع سنوات أكتشف عدد من علماء الفيزيولوجيا الإميركيين أن التوت الأحمر نافع للقلب والشراين

بفضل احتوائة علي

عدد من المركبات الكيماوية المفيدة مثل (الفلافونيدات ) و (البولي فينولات)

إضافة الي مركبات (أنتوسيانين ) التي تعطي الثمرة لونها الأحمر

وتملك هذه المركبات الأخيرة خواصاً قوية مضادة للأكسدة عدا عن مواصفاتها الأخري المضادة للإلتهاب والتقرحات
والفيروسات والسرطان



رد مع اقتباس