شرب القهوة يزيد من ارتفاع ضغط الدم
تبدأ كل يوم مع فنجان القهوة؟؟
مادة الكافيين في المشروبات القهوة وغيرها ترفع المزاج، وتزيد من اليقظة وتلغي التعب وتزيد من القدرة الرياضية. لكن بالإضافة إلى هذه الآثار الرائعة والمفيدة، فان الكافيين له أعراض جانبية غير مرغوب فيها ويمكن أن تكون ضارة مثل :
ارتفاع ضغط الدم
ماده الكافيين تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي فإذا كنت مصابا بارتفاع الضغط او عرضه للإصابة به يتوجب عليك أن تحد من شرب هذه المادة
مادة الكافيين في الشوكولاته والمشروبات
الجميع منا يستهلك ماده الكافيين في الصباح أو منتصف النهار للوصول إلى حاله انتعاش سريعة للجسم. قناة لصحة أفضل Better Health سجلت تقاريرا أن وجود ما يصل إلى 500 ملغ من الكافيين في اليوم الواحد هومقبولمن قبل معظم الناس. إذاكنت تشعر بالقلق إزاءارتفاع ضغط الدم يتوجب عليك ان تقلل من الاستهلاك الخاص بك إلى200ملغ.
واحد المشروبات الشعبية التي تحتوي على الكافيين هي القهوة. القهوة الطازجة تحتوي على100 حتي 150ملغ من الكافيين في حين أن القهوة سريعة الذوبان تحتوي من60 حتي 100 ملغ من الكافيين في الكوب. يمكن أن تحتوي اسبرسو بقدر200ملغ من الكافيين.الشاي الأخضرأوالأسود لدى كل منهما يقرب من30 حتي 100ملغ من الكافيين في الكوب، وهذا يتوقف على مدى قوة تركيز المشروب المحضر. شرب كوب من الكولا يوفرما يقرب من 35ملغ في حين أن مشروب الطاقة يمكن أن يكون ما يقرب من100ملغ. تحتوي الشوكولاته السوداء على نسبة عالية من الكافيين.
الكافيين بمثابة منبه ويوفر فترة قصيرة من الطاقة. قد تواجهك ضربات القلب السريعة التي يشار إليها على أنها الخفقان. وفقا لقناة صحة أفضل,فإن بعض الباحثين يعتقدون أن الكافيين يجعل الغدة الكظرية تفرز المزيد من الأدرينالين الذي يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب،
الآثار المترتبة على ضغط الدم
وجود ضربات القلب السريعة يؤدي إلى تدفق الدم بمعدل أسرع في الجسم. هذا يمكن ان يسبب ارتفاع في ضغط الدم.الكافيين يساهم في ايقاف الهرمون الذي يعمل على توسيع الاوعيه الدمويه ولهذا يمكن أن يكون هذا أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم بعد تناول الكافيين.
لا يتم تخزين مادة الكافيين في الجسم، ويمكن أن يخرج مع الماء إذا كان أكثر من اللازم.
في النهاية إن كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو انك عرضه لهذا الارتفاع فما عليك سوى المتابعة والتقليل من شرب الكافيين كما ويتوجب عليك أن تراجع طبيبك المختص
دمتم بصحة وعافيه