الوقت المناسب لشرب الماء شرب الماء فؤائد شرب الماء










عدد ( 2 ) كأس من الماء
بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .





كأس ( 1 ) من الماء
قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .



كأس ( 1 ) من الماء
قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .





كأس ( 1 ) من الماء
قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية

تمنياتي لكم
بالصحه والعافية.