أشياء لا بد أن نعرفها عن التدخين
- كل منتجات التبغ : سجاير، سيكار ،معسل، شيشة يوجد بها نيكوتين.
- النيكوتين مادة تسبب الإدمان مثل الكوكايين والهيروين.
- النيكوتين عبارة عن مادة سامة.
- نقطة واحدة من النيكوتين الخالص (pure nicotine) ممكن أن تقتل شخص عادي.
- النيكوتين في السيجارة لن يقتلك في الحال لكنه سيعمل على زيادة دقات القلب ويرفع ضغط الدم.
- دخان السيجارة به أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة.
- 40 نوع على الأقل من المواد الكيميائية التي بالسيجارة تسبب السرطان.
- أحد مخلفات السجائر هو أول أكسيد الكربون وهو نفسه الذي يوجد في عوادم السيارات.
- المواد الكيميائية الأخرى تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وارسنيك (يستخدم لقتل الفئران).
- التدخين هو على رأس قائمة مسببات المرض والوفاة والتي يمكن الوقاية منها.
- التدخين يسبب السرطان، أمراض القلب والشرايين والرئة والجلطات.
- التدخين حتى عند من أعمارهم 18 سنة ممكن أن يتسبب في حدوث أمراض القلب.
- الدراسات بينت أن المدخن يفقد 7 دقائق من حياته في كل مرة يدخن فيها سيجارة.
- أكثر من 440 ألف أمريكي يموتون من التدخين سنويا وحوالي مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يموتون سنويا من التدخين.
- التدخين يسبب 87% من كل سرطانات الرئة.
- الأشخاص الذين يموتون بسبب التدخين أكثر ممن يموتون بسبب مرض الإيدز وحوادث السيارات واستعمال المخدرات وحوادث الإنتحار مجتمعة.
- إعلانات التدخين عادة تستهدف المدخنين الجدد والأطفال.
- إن لم تدخن وأنت في سن المراهقة فحظوظك أوفر بأن لا تدخن بعد ذلك.
- التدخين يجعل رائحة فمك كريهة وأسنانك صفراء ورائحة ملابسك نتنة.
- 30% من كل المدخنين الجدد سيموتون من استعمال التبغ.
- المدخنين لا يؤذون أنفسهم بل أيضا من يحبونهم.
- التدخين السلبي يقتل حوالي 56 ألف كل سنة.
- التدخين خلال فترة الحمل يزيد من نسبة حدوث الإجهاض وتشوهات الأجنة.
- الأطفال الرضع الذين يولدون لأهل مدخنين هم 7 مرات عرضة للموت أكثر من غيرهم.
- مدخنين السيكار هم أكثر عرضة بأربعة عشر مرة للإصابة بسرطان البلعوم والمري وذلك مقارنة بغير المدخنين.
- 70% من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين.
- إستعمال التبغ و التدخين يؤدي إلى تلف في بعض أجزاء الرئة والتي تحمل الأوكسيجين إلى القلب.
- المراهقين المدخنين هم عرضة للإصابة بالكحة والربو بثلاث مرات أكثر من غير المدخنين
- أنت تستطيع أن تقول لا لشركات التدخين وذلك بالإمتناع عن التدخين.
- إذا كنت تدخن فأفضل شيء تعمله هو الإقلاع عن التدخين.
- وخلال خمس سنوات بعد التوقف عن التدخين يكون خطر إصابتك بأمراض القلب وسرطان الرئة يرجع إلى معدله الطبيعي كما في غير المدخنين.
و في النهاية :
انت لا تحتاج للتدخين اعتني بصحتك و مستقبلك فأنت تستحق ذلك.
توقف عن التدخين ... غير حياتك
