|
شد وتخسيس ونحت الجسم ومجرب
جبت لكم تمارين رياضية متحركة طبعا اخترت بعض التمارين السهلة والبسيطة
الصور متحركة تشرح لكم الطريقة و مع رياضة المشي ساعة يوميا جسم بيكون متناسق ويفضل تحاولي تشتري لك جهازين رياضية
وضعت لكم صورة مثال لجهاز رياضي والموديلات كثيرة لكنه يؤدي نفس الغرض والأداء
الرياضة يابنات مهمة خاصة المشي و خففي الأكل اواعملي رجيم نظام غذائي صحي
المشي يوميا وبعد 3 شهور إن شاء الله راح يكون جسمك خياااال مرسوم ومشدود ومتناسق و جذااااب والمهم يكون عندك هدف وإرادة
دعواتكم الابتسامة ..! وأتمنى لكم الفائدة و ردودكم تسعدني  
 جسمك بالرشاقة أحلى
|