يشهد السادس عشر من أكتوبر اليوم العالمي للغذاء ، منذ عام 1981 عندما اختارته منظمة الأغذية والغذاء العالمية “الفاو”. ويهدف اليوم إلى توعية الشعوب بأهمية الحفاظ على مصادر الغذاء ومراعاة القواعد الصحية للتقليل من الأمراض الناتجة من استخدام عادات غذائية سيئة، وكذلك لمكافحة الجوع والقضاء على المجاعات في عدة دول.
وفي إطار ذلك اليوم يجب على الإنسان اتباع قواعد وعادات سليمة وآمنة وصحية في ذات الوقت، للحصول على غذائه للمحافظة على صحته من جهة وللحفاظ على مصادر الغذاء من ناحية أخرى، وسوف نقدم لكم مشاركة منا في إحياء ذلك اليوم عدد من تلك العادات والقواعد.
ومن أهم تلك النصائح
1.
تناول وجبات طازجة.
2.وجبة غنية بالبروتين في الإفطار.
3.الحصول على فيتامين د في جسمك.