مشروب السبانخ يقضي على الوزن الزائد بعد الإنجاب.. تعرفي على طريقة إعداده



أثناء فترة الحمل يقوم الجسم بتخزين العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي تتناولها المرأة الحامل، وأيضاً الماء، بهدف تحقيق أفضل تغذية للجنين.
والعناصر الغذائية التي يخزنها الجسم خلال فترة الحمل يفقدها بعد الإنجاب، ولكن التمدد في منطقة البطن والجسم بشكل عام يسمح بتراكم الدهون في هذه المرحلة، ومن ثَمَّ تناول أطعمة دسمة بعد الإنجاب مباشرة هو السبب الحقيقي في زيادة الوزن وليست فترة الحمل كما يظن البعض.
ونصح موقع «شي توك» بالحد من الأطعمة الدسمة في الفترة التي تعقب الإنجاب، حتى إن كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فهي لا تحتاج إلا أطعمة صحية وكمية وفيرة من الماء.
أما مَن زاد وزنها بالفعل بعد الإنجاب فقدم لها الموقع المعني بالمرأة مشروبا صحيا يساعد على تفتيت الدهون التي تم اكتسابها خلال فترة ما بعد الإنجاب.

مكونات المشروب:
حزمة من أوراق السبانخ
أناناس مقطع
حزمة من البقدونس
حبة من الخيار
بذور الكتان
تفاحة خضراء
كوب زبادي منزوع الدسم
تُزال القشرة من كل الخضروات والفاكهة، ثم تُخلط المكونات في الخلاط، وقومي بتناول كوب واحد يومياً، ويمكن الاحتفاظ بالكمية المتبقية في الثلاجة.
ويُشترط الاعتدال في تناول الأطعمة، والحد من الأطعمة الدسمة، حتى تظهر نتيجة المشروب.

شكرا للإدارة الكريمة على الوسام