#1
|
||
|
||
تمارين لتكبير وشد الصدر بصور
بنبدأ
الثلاااث تمااارين الأولى لتقريب الثديين لبعض التمرين االأول.... ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني..... عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي..... ووريحي التمرين الثااااني استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك وعدي لحد الخمسين(1 الى 50) وارتاحي وكرري نفس العمليه للجهه الثااانيه التمرين الثالث استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلاال ضمهم وشدي بطنك بمعني خذي نفس عمييييييق وعدي لحد الخمسييين او اكثر اذا تقدرين وتحبين بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك علشاااان تثبتين النتيجه اللي وصلتي لهااا واللحين تمااارين تكبير وتحسين شكل الصدر التمرين الرابع اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسسين
__________________
|
#2
|
||
|
||
رد: تمارين لتكبير وشد الصدر بصور
مشكور اخوي
طيب وكيف نصغرو ..؟ |
#3
|
||
|
||
رد: تمارين لتكبير وشد الصدر بصور
العفوو اختي بنوووته جده على المشاركة
اون شاء الله راح انزل موضوع بتصغير الصدر
__________________
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتكبير, السحر, تمارين, بصور, وشد |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين الرجيم شد الخصر و شد الصدر و تصغير الصدر وانتي بالبيت بالصور | Hassan Basiuni | مقالات طبية - الصحة العامة | 40 | November 29, 2010 07:51 PM |
تمارين لازالة الكرش | admin | مقالات طبية - الصحة العامة | 23 | June 21, 2009 09:41 AM |
هل من حل لعلاج الكرش | بنت مصرية | مقالات طبية - الصحة العامة | 9 | January 28, 2009 09:17 AM |