|
#1
December 19, 2008, 12:22 PM
|
||
|
|
||
|
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
بسم الله الرحمن الرحيم اخوتي الأحبه .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن يلا نبدأ : انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:... ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة الكوسا Marrow Courgette تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. لكم تحياتي .. 
__________________
إلا بذكر الله تطمئن القلوب سبحان الله والحمدالله ولا إله إلا الله والله اكبر  
|
|
#2
December 19, 2008, 01:13 PM
|
||
|
|
||
|
رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
مشكورة تسلمين
 مجرب الاناناس والكيوي و الكرافس ماشاء الله يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن
|
|
#3
December 19, 2008, 03:03 PM
|
||
|
|
||
|
رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
مشكورة اختي على هذه المعلومات القيمة
__________________
 كن محترفا في البوبوينت: دورة+فيديو تعليمي بالعربي+قوالب+كتاب تعلم البوربوينت >>>>>>> اغرب صورة: تتغير بمجرد دخولك وخروجك من الموضوع يشرفني ان تكون الزائر
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أنواع, التي, الخضار, الفواكه, الوزن, تنقص |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل الفواكه تزيد الوزن ... ارجو المشاركة | ذكرى الرحيل | مقالات طبية - الصحة العامة | 19 | January 11, 2011 09:34 AM |
| ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم | غروب | مقالات طبية - الصحة العامة | 8 | April 12, 2010 07:06 PM |
| هل كلمة منقول تنقص من قدر كاتبها | ام هشام1 | المواضيع العامه | 10 | August 15, 2008 10:03 AM |
| ملابس الريجيم تضر بالجسم ولا تنقص الوزن | mini mo | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | April 25, 2008 10:46 AM |
العرض العادي
