#1
|
||
|
||
تمارين للتخلص من البطن بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وركاته
تمارين للتخلص من الكرش بالصور اول شي لازم اتباع الخطوات التالية : 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن.. 2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه.. 3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات.. 4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه 5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن وهذه صور لكيفية ممارسة الرياضة : منقول ودمتم بخير |
#2
|
||
|
||
رد: تمارين للتخلص من البطن بالصور
__________________
|
#3
|
||
|
||
رد: تمارين للتخلص من البطن بالصور
اللهم امين
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخلص, البطن, تمارين, بالصور |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين البطن و الارداف بالصور | Hassan Basiuni | الطب البديل | 42 | July 6, 2012 01:18 PM |
.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. | كسره ملح | مقالات طبية - الصحة العامة | 20 | February 8, 2012 11:32 AM |
لكل بنت تريد تخفيف البطن .. تمارين بالصور المتحركة | TrNeDo | مقالات طبية - الصحة العامة | 48 | July 25, 2009 07:43 AM |