|
#1
July 14, 2011, 08:57 PM
|
||
|
|
||
|
رجيم نسف الشحوم في 5 ايام
الأسبوع الأول وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم شريحة كيك أو قطعة جبنة بيضاء خيار 2 توست سن. وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : 6 ملاعق فتة باللحمة الموزة الدايت سلطة خضراء. اليوم الثالث : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن. اليوم الرابع : 2 برجر مشوي سلطة خضراء 2 توست سن. اليوم الخامس : 6 بطاطس محشية باللحم المفرومة دايت سلطة خضراء. اليوم السادس : علية تونة سلطة خضراء رغيف سن. اليوم السابع : 3 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن. وجبة العشاء علبة زبادي 2 ثكرة فاكهة. الأسبوع الثاني وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم ملعقة عسل نحل مع قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة 2 توست سن. وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية سلطة خضراء خضروات 4 ملاعق أرز. اليوم الثالث : ثمن كيلو لحم مشوي سلطة خضراء 4 ملاعق أرز. اليوم الرابع : نصف كيلو سمك مشوي سلطة خضراء 4 ملاعق أرز. اليوم الخامس : ربع فرخة مشوية ربع كيلو بطاطس مسلوقة سلطة خضراء. اليوم السادس : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن. اليوم السابع : 8 ملاعق فول سلطة خضراء رغيف سن. وجبة العشاء علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة. الأسبوع الثالث وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم شريحة جبن شيدر أو بيضة مسلوقة 2 توست سن. وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة اليوم الثاني : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن. اليوم الثالث : نصف كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة خضراء. اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية 6 ملاعق مكرونة سلطة خضراء. اليوم الخامس : شريحتين بيتزا سلطة خضراء. اليوم السادس : 4 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن. اليوم السابع : 2 بيضة مسلوقة سلطة خضراء 2 توست سن ثمرة فاكهة. وجبة العشاء قطعة جبن قريش نصف ملعقة زيت زيتون سلطة خضراء 2 ... 
__________________
|
|
#2
July 17, 2011, 12:08 PM
|
||
|
|
||
|
رد: رجيم نسف الشحوم في 5 ايام
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|
#3
July 17, 2011, 07:55 PM
|
||
|
|
||
|
رد: رجيم نسف الشحوم في 5 ايام
شكـــــــــرا لك
تحيتي 
__________________
 يـا جعل من هو مـات ۆ العيـن تبكيـہ في جنة الفردوس تمشيء مواطيـہ 
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| افضل رجيم - رجيم العشر ايام - رجيم 10 ايام - نظام تخسيس - رجيم سريع -رجيم مفعوله مضمون | Ruh | الطب البديل | 37 | October 22, 2012 12:29 PM |
| رجيم قوي في 3 ايام ,رجيم سريع بثلاث ايام فقط ,رجيم خفيف وسهل مضمون | Ruh | الطب البديل | 7 | May 24, 2012 01:27 PM |
| رجيم لاذابة الشحوم ،رجيم يحرق الدهون،رجيم مضمون،رجيم ينحت الجسم في 15 يوم | Ruh | الطب البديل | 1 | April 13, 2012 08:22 PM |
| رجيم سهل لمدة خمس ايام ,رجيم للعرائس ,رجيم العروس 5ايام,رجيم سريع المفعول,رجيم سهل وصحي | Ruh | الطب البديل | 1 | March 26, 2011 06:28 PM |
| رجيم سريع في 5 ايام رجيم،رجيم الاعشاب في 5 ايام رجيم،رجيم صحي في 5 ايام رجيم | Ruh | الطب البديل | 0 | January 3, 2011 07:26 PM |
العرض العادي
