|
#1
November 9, 2017, 01:08 PM
|
||
|
|
||
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات. تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس. زيادة حركة الجسم ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا. الحصول على قدر كافي من النوم احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم. إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة 
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اهم بحث طبي عن الوقاية من نزلات البرد | Yaqot | بحوث علمية | 0 | June 1, 2014 03:49 PM |
| فوائدالتوت البري الصحية،التوت البري للوقاية من السرطان | RiiFi | الطب البديل | 0 | August 22, 2013 12:14 PM |
| كل ما يختص بنزلات البرد والإنفلونزا | .s. | مقالات طبية - الصحة العامة | 2 | January 3, 2012 05:43 PM |
| خطوات تقهر بها نزلات البرد | سفيرالعاشقين | مقالات طبية - الصحة العامة | 2 | September 27, 2011 04:29 PM |
العرض العادي
