فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 10, 2017, 08:15 PM
 
Smile وجبة الإفطار والسكر والتواصل مع الآخرين.. أشياء غير متوقعة تؤثر على عقلك

وجبة الإفطار والسكر والتواصل مع الآخرين.. أشياء غير متوقعة تؤثر على عقلك



الدماغ - صورة ارشيفية

كتبت آلاء الفقى

هناك بعض الأشياء المهمة التى يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب والضرر فى الدماغ على المدى البعيد وتمنع عمل الدماغ بشكل طبيعى وتلحق الضرر بها.

وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، عددًا من الأشياء التى تضر بصحة الدماغ ويجب التوقف عنها وهى تتضمن الآتى:

1. قلة التواصل مع الآخرين

قد أظهرت الأبحاث أن التواصل اليومى لمدة 10 دقائق من يزيد من القدرة العقلية، لأن الحديث مع الآخرين يساعد على تحفيز الدماغ.

2.تناول كميات كبيرة من السكر أكثر من اللازم
فإن الكميات الكبيرة من السكر يمكن أن تؤثر سلبًا على أعصاب الدماغ المسئولة عن إنتاج الخلايا العصبية وهذه واحدة من أهم الأشياء التى تضر الدماغ.


3. تخطى وجبة الإفطار
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بشكل منتظم أداؤهم أفضل فى المدرسة، ويمكن أن يؤدى تخطى وجبة الإفطار إلى انخفاض مستويات السكر فى الدم التى يمكن أن تؤثر سلبًا على وظيفة الدماغ.

4. الإفراط فى تناول الوجبات السريعة

الكثير من الأطعمة السريعة فى النظام الغذائى يمكن أن يؤثر على خلايا الدماغ وهذا يمكن أن يؤثر على الذاكرة.
__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أشياء, مع الآخرين, التواصل, الإفطار, على عقلك, غير متوقعة تؤثر, والشكر, نحبة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مامدى اهمية وجبة الإفطار للطفل جمانة امومة و طفولة 2 April 6, 2011 05:30 PM
يف تؤثر على الأخرين محمدالياسر كتب الادارة و تطوير الذات 2 December 4, 2010 04:07 PM
أهمية وجبة الإفطار لمن فوق سن الأربعين ~ أبو عبد العزيز ~ مقالات طبية - الصحة العامة 10 June 15, 2008 11:19 AM


الساعة الآن 01:39 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر