فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > الاسرة والمجتمع

الاسرة والمجتمع الاسره و المجتمع , توطيد العلاقات الاسريه, التربيه و حل المشاكل الاسريه و المشاكل الاجتماعيه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم January 6, 2016, 12:31 PM
 
امراض الخجل /د-سويسى الظايط

السلام عليكم : بعيدا عن السياسة قليلا : قريبا من الناس قليلا
نصائح للمصابين بالخجل:
1
ـ حاول أن تكتبرسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها،وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأالرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة 0
2
ـ حاول أن تكسب الثقة بنفسكوبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعفالصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:
لا أثق بالآخرين ــــــــــــــــــ أثقبنفسي 0
الآخرون يكرهونني ــــــــــــــــــ أنا محبوب من الآخرين 0
الحياء من الإيمان ــــــــــــــــــــ يد الله مع الجماعة 0
3
ـ بعد كتابةالمشاعر المتعارضة ، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئالصحية (جهة اليسار) 0
4
ـ حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباكوالإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمريوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق مافكرت به0
5
ـ ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أومطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية 0
لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابوروابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعشعار الحديث ذو شجون 0
6
ـ الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلاالجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث،وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عنمحاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكونمناسبا في أماكن العمل 0
7
ـ احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضولالكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين 0
من خلال : المصدر :من خلال / محاضرات فى الارشاد النفسى للمعاقين واسرهم :د-سويسى رمضان الظايط /مركز الارشاد النفسى -جامعة المنيا /2012م_1433هـ.
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخجل وكيفية علاجة //د-سويسى الظايط د-سويسى الظايط الاسرة والمجتمع 0 July 20, 2013 06:12 PM
كتاب :امراض الصوت وكيفية علاجهاللدكتور -سويسى الظايط د-سويسى الظايط مقالات طبية - الصحة العامة 3 May 4, 2013 12:24 PM
تعريف امراض الصوت -د/سويسى الظايط د-سويسى الظايط مقالات طبية - الصحة العامة 1 March 3, 2012 09:07 PM


الساعة الآن 03:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر