|
#1
August 8, 2015, 09:18 PM
|
||
|
|
||
|
السعرات الحرارية في الخبز و الحبوب والمكرونه
السعرات الحرارية في الخبز والحبوب والمعكرونة : - الخبز – خبز رقاق ، 100 غ ، يحتوي على 17 سعرة حرارية . – خبز لبناني ، ربع رغيف ، يحتوي على 70 سعرة حرارية . – خبز تنور ايراني ، 34 غ أي ما يعادل ربع رغيف ، يحتوي على 79 سعرة حرارية . – الخبز الأسمر ، خمسين غرام أي ما يعادل رغيف خبز ، يحتوي على 130 سعرة حرارية . – مناقيش زعتر ، نصف رغيف أي ما يعادل 75 غ ، يحتوي على 208 سعرة حرارية . – خبز صمون ، قطعة واحدة أي ما يعادل 75 غ ، يحتوي على 209 سعرة حرارية . – بقصم أو كعك ، قطعة واحدة متوسطة أو ما يعادل 50 غ ، تحتوي على 150 سعرة حرارية . – خبز فرنسي ، ربع قطعة أي ما يعادل 115 غر ، يحتوي على 333 سعرة حرارية . – توست اسمر ، شريحة واحدة ، تحتوي على 61 سعرة حرارية . – توست ابيض ، شريحة واحدة ، تحتوي على 64 سعرة حرارية . – الخبز الهندي ( جباتي ) ، حجم متوسط ، يحتوي على 225 سعرة حرارية . – بسكويت عادي ، أربع قطع أو ما يعادل 55 غ ، يحتوي على 175 سعرة حرارية . المعكرونة – معكرونة بالصلصة ، صحن صغير أو ما يعادل 130 غ ، يحتوي على 190 سعرة حرارية . سباجيتي مطبوخ أو معكرونة مطبوخة ، نصف كوب ، تحتوي على 99 سعرة حرارية . – سباجيتي مطبوخ مع لحمة مفرومة وطماطم ، نصف كوب ، تحتوي على 110 سعرة حرارية . – معكرونة سادة ، كوب واحد ، تحتوي على 344 سعرة حرارية . – لزانيا باللحمة بصلصة اللحم ، نصف كوب ، تحتوي على 154 سعرة حرارية . – شعيرية ، كوب واحد ، يحتوي على 672 سعرة حرارية . – بلاليط ، كوب واحد ، يحتوي على 99 سعرة حرارية . الأرز – أرز غير مطبوخ حبة متوسطة ، كوب واحد ، يحتوي على 675 سعرة حرارية . – أرز أبيض مطبوخ حبة طويلة ، نصف كوب ، يحتوي على 131 سعرة حرارية . – أرز أسمر مطبوخ حبة طويلة ، نصف كوب ، يحتوي على 108 سعرة حرارية . – طحين الأرز ، كوب واحد ، يحتوي على 354 سعرة حرارية . – نشا الذرة ، كوب واحد ، يحتوي على 471 سعرة حرارية . الحبوب – كورن فليكس ، كوب واحد أو ما يعادل 25 غ ، يحتوي على 95 سعرة حرارية . – جريش مطبوخ أو برغل ، كوب واحد ، يحتوي على 613 سعرة حرارية . – قمح حبة متوسطة ، كوب واحد ، يحتوي على 485 سعرة حرارية .
__________________
●●● يمكنك الكتابه في قسم الملاحظات , عن اي شكوى, انتقاد , استفسار , او اقتراح . لا تُعتبر الرسائل الخاصة " رسمية " المجلة ملك للجميع شريطة عدم الإعتداء على الدين الإسلامي أو مايخالفة أو التعدي على الآخرين ,. ●●●
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بحث علمي عن طرق خفض السعرات الحرارية | ReeMi | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | November 28, 2013 11:31 PM |
| بعض الآكلات تحرق السعرات الحرارية | راجيه عفو ربهاا | الطب البديل | 5 | January 4, 2011 12:37 PM |
| جدول السعرات الحرارية | عوض الجيلانى | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | December 2, 2010 12:28 AM |
| السعرات الحرارية لبعض الماكولات | رائدة جابر | مقالات طبية - الصحة العامة | 9 | June 27, 2009 07:53 PM |
| حساب السعرات الحرارية | الجوهره | مقالات طبية - الصحة العامة | 4 | May 29, 2008 02:03 AM |
العرض العادي
