|
#1
May 11, 2014, 12:08 AM
|
||
|
|
||
|
تعرفي علي أهم طرق لتقوية الذاكرة
مائة طريقة لتقوية الذاكرة واكتساب العلم بالغذاء والدواء والدعاء
بسم الله الرحمن الرحيم في فضل العلم قال الله تعالى: ( وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْماً ) [سورة طه آية 114]. 1 ـ التوكل على الله: قال الإمام علي عليه السلام : من توكل على العلم ضل، ومن توكل على العقل زل، ومن توكل على المال ذل، ومن توكل على الله ظل. 2 ـ الإخلاص: الإخلاص يحتاج أن تخلص نيتك لله تعالى، وتقصد بأعمالك ربك الكريم وتمتثل لطاعته، وتصلح نفسك وتقوم بخدمة الدين، فإذا جاهدت نفسك بالإخلاص أربعين يوماً تفجرت ينابيع الحكمة من قلبك. 3 ـ طلب حقيقة العبودية: قال الإمام الصادق: «ليس العلم بكثرة التعلم، إنما هو نور يقع في قلب من يرد الله أن يهديه، فإذا أردت العلم فأطلب أولاً في نفسك حقيقة العبودية وأطلب العلم باستعماله، واستفهم الله يفهمك». 4 ـ التقوى في السر والعلانية: قال الله تعالى: ( وَاتَّقُوا اللهَ وَيُعَلِّمُكُمُ اللهُ ) [سورة البقرة 282]. وعن الإمام علي عليه السلام : «العلم مقرون بالعمل، فمن علم عمل، والعلم يهتف بالعمل فإن أجابه وإلاّ ارتحل عنه». ومن وصية الخضر لموسى عليه السلام .. وأشعر قلبك التقوى تنل العلم. 5 ـ ترك المعاصي والذنوب: وهي تصفي النفس، وتنقي القلب، وبذلك يكون هناك قابلية لإشراق نور العلم. 6 ـ تطهير الأفعال من الأخلاق الذميمة: كما لا تصح الصلاة إلاّ بطهارة الجسد، كذلك لا يصح العلم إلاّ بطهارة القلب. 7 ـ التأدب بآداب الروحانيين: في حديث عن المسيح عليه السلام : «ليس العلم في السماء فينزل إليكم، ولا في الأرضيين فيخرج إليكم، ولكنه مجهول في نفوسكم، تأدبوا بآداب الروحانيين تجدوه». 8 ـ العبادة والدعاء: العلم والعبادة متلازمان وكل زيادة في واحد منهما يؤدي إلى زيادة الآخر. . وعلى طالب العلم الإقبال على الله تعالى بالدعاء والمناجاة وطلب زيادة العلم منه: ( وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْماً ) [سورة طه 114]. وهكذا يزداد نور القلب فيرى الإنسان ما وراء المادة والطبيعة وينشرح صدره. 9 ـ قراءة زيارة النبي صلى الله عليه وآله : 10 ـ صلاة الليل 11 ـ احترام العلماء الصالحين وخدمتهم 12 ـ تلاوة القرآن الكريم 13 ـ كثرة السؤال 14 ـ السهر بالليالي 15 ـ الدوام على الوضوء الوضوء يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتجديد حيوية الجسم عبر تنبيه الأعصاب وتنظيم حرارة الجسم وحمايته. 16 ـ أكل الغذاء للقوة لا للشهوة: الأكل بهذه النية يورث النورانية في القلب، وعن الإمام علي عليه السلام: «من قل أكله صفى فكره». 17 ـ الصيام 18 ـ الصمت 19 ـ اقتران العلم بالعمل: عن الإمام الباقر عليه السلام : «من عمل بما يعلم، علمه الله ما لم يعلم». وعن السيد المسيح: «من علم وعمل وعلم، عد في الملكوت الأعظم عظيما». 20 ـ كثرة الصلاة على محمد وآل محمد اللّهم صل على محمد وآل محمد 21 ـ الخشوع في الصلاة: الصلاة معراج المؤمن وهي سبب عظيم للتوفيق في طلب العلم . 22 ـ شكر الله تعالى 23 ـ التواضع: قال عيسى عليه السلام: «بالتواضع تعمر الحكمة لا بالتكبر وكذلك في السهل ينبت الزرع لا في الجبل. 24 ـ الصبر 25 ـ الإرادة والجد والمواظبة والهمة: «من جد وجد، ومن طلب شيئاً ناله أو بعضه». 26 ـ التفكر والتأمل والفهم: عن الإمام علي عليه السلام: «لا علم كالتفكر». 27 ـ التدوين والكتابة 28 ـ مراعاة المكان والزمان: ومن وصية الخضر لموسى عليه السلام: «يا موسى تفرغ للعلم إن كنت تريده فإنما العلم لمن تفرغ له»، 29 ـ السواك: 30 ـ ممارسة الرياضة البدنية: فالرياضة تبعد الخمول والكسل والضجر 31 ـ كثرة الدرس والتكرار: قيل «الدرس حرف والتكرار الف». 32 ـ المناظرة والبحث: 33 ـ القيلولة.: 34 ـ الاستغفار: عن الإمام الصادق عليه السلام: من قال كل يوم 400 مرة ولمدة 40 يوماً: «أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم الرحمن الرحيم بديع السماوات والأرض من جميع جرمي وظلمي وإسرافي على نفسي وأتوب إليه»، رزق كثيراً من علم أو مال. 35 ـ الدعاء عقيب كل الصلاة: في هذا الدعاء : " سبحان من لا يعتدي على أهل مملكته، سبحان من لا يأخذ أهل الأرض بألوان العذاب، سبحان الرؤوف الرحيم، اللهم اجعل لي في قلبي نورا وبصرا وفهماً وعلماً إنك على كل شيء قدير». 36 ـ شرب ماء المطر: 37 ـ صلاة خاصة للحفظ مع الدعاء: 38 ـ دعاء لسرعة الحفظ والذاكرة: روي عن الإمام علي عليه السلام : من أراد سرعة الحفظ فليستمر في قراءة هذا الدعاء أيام متوالية، فله أثر كبير في سرعة الحفظ وعدم النسيان: «إلهي قلبي محجوب، ونفسي معيوب، وعقلي مغلوب، وهوائي غالب وطاعتي قليل، ومعصيتي كثير، ولساني مقر بالذنوب، فكيف حياتي يا ستّار العيوب، ويا علام الغيوب، ويا كاشف الكروب، اغفر ذنوبي كلّها بحرمة محمد وآل محمد، يا غفّار يا غفّار يا غفّار برحمتك يا أرحم الراحمين». 39 ـ البسملة للحفظ: من خواص (بسم الله الرحمن الرحيم) إذا تليت على قدح ماء عدد حروفها 786 مرة عند طلوع الشمس مدة 7 أيام متتالية وشربت الماء تحفظ كل ما تسمع. 40 ـ دعاء قبل الدرس والمطالعة: إقرأ هذه الآية قبل الدرس والمطالعة: ( فَفَهَّمْنَاهَا سُلَيْمَانَ وَكُلاً آتَيْنَا حُكْماً وَعِلْماً وَسَخَّرْنَا مَعَ دَاوُدَ الْجِبَالَ يُسَبِّحْنَ وَالطَّيْرَ وَكُنَّا فَاعِلِينَ). 41 ـ عليك بالعسل: العسل يصفي الذهن ويجود الحفظ. 42 ـ عليك بالعدس: إنه يرق القلب ويكثر الدمعة وهو مبارك، ويحتوي مواداً غذائية لا توجد في باقي الحبوب، ويفيد أصحاب الأعمال الفكرية كالعلماء والأطباء وغيرهم.. 43 ـ السمسم: يقوي الدماغ ويزيد في الحفظ. 44 ـ الزبيب: عن الإمام علي عليه السلام : من أدام أكل احدى وعشرين زبيبة حمراء على الريق لم يمرض إلاّ مرض الموت. 45 ـ السفرجل: عن الإمام الرضا عليه السلام : عليكم بالسفرجل فإنه يزيد في العقل. 46 ـ أكل الحلوى 50 ـ أكل اللحم 52 ـ أكل الفستق: فيه مواد غنية بالفوسفور والكلس وهو ينمي الذكاء ويفيد العقل. 53 ـ أكل اللوز: 54 ـ شرب القهوة: القهوة تنشط الدماغ وتسرع القلب. 55 ـ أكل الفول: 56 ـ دهن الورد: إذا دهن به الرأس قوي الدماغ. 57 ـ الزنجبيل والمصطي: إذا مضغ الزنجبيل مع المسطكى أنزل من الرأس البلغم. 58 ـ البابونج 59 ـ شم المسك 60 ـ شم الكمون 61 ـ خل التفاح 62 ـ النعناع: تغلي النعنع وتضع عليه 7 قطرات من زيت حبة البركة وتشربه دافئاً. 63 ـ اكل العنب 64 ـ أكل الموز: يحتوي على مادة الفوسفور الضرورية للذكاء ويسمى «طعام الفلاسفة». 65ـ التنبه كن متنبهاً وأبد الإهتمام عندما تتلقى معلومات جديدة. إن رغبتك في شيء يجعلك في منتصف الطريق نحو تعلمّه. 66ـ خزّن المعلومات عن طريق الترابط إن ربط المعلومات الجديدة بمعلومات قديمة في الذاكرة يجعلها صعبة على النسيان 67ـ بذل الجهد لاستذكار المعلومات مما ينشط الدماغ والذاكرة وتكون الاحتمالات أكبر بتذكرها في المرة القادمة. 68ـ تخصيص وقت للتذكر والتفكر 69ـ ربط المعلومات بالتخيّل 70 ـ مراجعة المعلومات الجديدة بعد فترة وجيزة 71ـ التماسك والإندماج الدكتور «إدوارد بنيت» الذي قام بدراسات مكثقة عن الذاكرة .لاحظ أن أثر الذاكرة ينمو بمراحل وهو يتدرج بدءاً من الاهتمام والترابط .والتخيل والممارسة الموزعة وهو يتوطد وخطوة العمل النهائية تكون «التماسك والاندماج» الذي يحدث أثناء النوم! فإن النوم يوفر الوقت للمعلومات الجديدة لكي تتجدّر ولكي تجد ارتباطاً منطقياً في الدماغ مع المواد المستوعبة سابقاً. وإن إغفاءه لمدة 90 دقيقة بعد التعلم تضمن على الأقل الاحتفاظ بالمعلومات بشكل جيد. 72ـ تعلم شيئاً واحداً في وقت واحد فإن تداخل المعلومات كما يحدث عند دراسة مواضيع مختلفة على التوالي يمكن أن يفشل الاستنكار. 73ـ شكّل صورة بصرية تتلاءم مع الربط اللفظي والكلامي الصور تعود إلينا بصور فورية على عكس الكلمات وتذكر بشكلين (بصري ولفظي)هو أمر جيد بشكل مضاعف بالمقارنة مع التذكر بشكل واحد. 74ـ لا تخصص اهتماماً متساوياً لجميع الحقائق ميّز بين ما هو هام وما هو غير مهم وتعلم كيف تهمل المعلومات غير الضرورية. 75ـ استبدل شيئاً ترغبه بشيء لا ترغبه تذكر بأن تعلم حقائق جديدة فوق حقائق لا رباط بينها سوف يزيل المواد الأولى. 76ـ إرغب بالنسيان احيانا ولكن لا تذهب إلى حد التطرف، فالمصاب بفقدان الذاكرة الهستيري تحت وطأة أحداث حياتية غير محتملة قد دفع عن عمد إلى نقطة إنكار حتى وجوده. 77ـ ابعد الأمور الثانوية بصفتها لا قيمة لها وأسهل طريقة لنسيان شيء هي في اعتباره منتهياً وصرف النظر عنه. 78ـ أكبت ما هو غير مريح إن الكبت ليس سيئاً إلى هذا الحد فمن الطبيعي أن تتذكر ما هو مريح ما لم تكن متشائماً، لذا نمي التوقعات الإيجابية ولن تعاني بعد ذلك من الذكريات المزعجة. 79ـ استرجع ما تعلمته فهذا يساعد في توطيد المعلومات الجديدة في الذاكرة، والحقيقة أن تذكر معلومة مرتين يحتمل أن تذكر بعدها إلى الأبد. 80 ـ الإبتعاد عن شرب الكحول. 81 ـ عدم المطالعة فوق القبور. 82 ـ عدم المشي بين إمرأتين. 83 ـ أكل الكندر. 84 ـ أكل الكرفس. 85 ـ تقليم الأظافر يوم الخميس. 86 ـ تناول خليط من الزعفران والعسل والسعد. 87 ـ عدم أكل التفاح الحامض. 88 ـ عدم البول في الماء الراكد. 89 ـ أكل الحلبة. 90 ـ استعمال العطر. 91 ـ السفر. 92 ـ التجارة. 93 ـ أكل اليقطين. 94 ـ الاستشارة. 95 ـ أكل السداب. 96 ـ أكل الشوندر. 97 ـ عدم إكثار الكلام. 98 ـ القناعة. 99 ـ عدم الكف عن طلب العلم. 100 ـ إرضاء الله تعالى. مما ذكرته في احد كتبي اسرار السعادة والنجاح  بعد مراجعة كتب عديدة واهمها كتاب طريقك إلى تقوية الذاكرة ـ رضا محمد حدرج، مؤسسة العارف. اهدي ما كتبت الى الكاتب المميز سمو الاحساس خاصة مع الشكر والامتنان والى كل الاحبة هنا والى القراء الاحباء الكاتبة سلام الحاج 
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أهم وأجدد أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة | Yaqot | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | March 4, 2014 03:39 PM |
| وصايا لتقوية الذاكرة ودوام العافية | سلام الحاج | مقالات طبية - الصحة العامة | 15 | January 21, 2012 03:13 PM |
| ستة طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني... | صاحبة الابتسامة | المواضيع العامه | 4 | September 4, 2009 12:53 AM |
| طريقة لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني | @كلي جرووووووح@ | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 13 | September 20, 2008 01:53 AM |
| نصائح لتقوية الذاكرة... قبل الاختبارات | مجموعة أنسان | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 15 | February 26, 2008 01:05 AM |
العرض العادي
