فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم September 13, 2013, 12:49 PM
 
فقدان الوزن بطرق سهلة


فقدان الوزن بطرق سهلة

فقدان الوزن،نصائح فقدان الوزن ،افكار فقدان الوزن


يمكنك دائما تحميل العديد من التطبيقات التي تهتم بتزويدك بنصائح للحمية وخطط متوازنة للحمية وخطط لممارسة الرياضة وعداد للسعرات اجعلي احد اصدقائك المقربين جدا منك يشاركونك حلمك بالوصول للوزن المثالي وسيساعدك ذلك في ايجاد شريك يرافقك ويشجعك على ممارسة الرياضة والمواظبة على الطعام الصحي



إن كنت تنوين الالتزام بحمية وترغبين في نجاحها بشدة فيجب أن تعلمي أن ليس فقط نوع الطعام ومقدار الحركة والرياضة هما ما يؤثران في فقدانك للوزن ولكن هناك عوامل اخرى مهمة جدا قد لا تقل اهميتها عن الطعام والحركة كالصحة والبيئة التي تعيشين فيها والدعم المعنوي ممن حولك كلها تؤدي الى نظام الحمية الناجح ولكن اليوم نقدم لك بعض الوسائل الغير تقليدية التي تناسب عصرنا ونظام حياتنا حتى تحظي بظروف مناسبة ودعم كافي لانجاح حميتك.




1- التلفاز :
من منا لا يشاهد التلفاز وقدر ما ينصح الاطباء بالابتعاد عنه والحركة ولكنك يمكن استخدامه لصالحك فهناك العديد من برامج فقدان الوزن التي يمكنها ان توفر لك الحافز الكافي لتفقدي الوزن بشكل صحي فضلا عن الافكار، والافضل انها تمنح الكثيرات الارادة الكافية فما قد تحتاجين لشهور لتريه يتحقق كفقدان الوزن والجسم الرشيق يحدث امامك لاشخاص اخريين يزيد من حماسك واصرارك على النجاح.
2- هاتفك المحمول :
ان كنت ممن لا يفترقون عن هاتفهم المحمول نهائيا حتى في وقت النوم اعتقد انه يمكنك الان استخدامه لصالحك فيمكنك دائما تحميل العديد من التطبيقات التي تهتم بتزويدك بنصائح للحمية وخطط متوازنة للحمية وخطط لممارسة الرياضة وعداد للسعرات الحرارية والكثير منها مجانية لذا جربي ان تحملي تلك التطبيقات لتساعدك للوصول لهدفك .
3- اصدقائك :
اجعلي احد اصدقائك المقربين جدا منك يشاركونك حلمك بالوصول للوزن المثالي، وسيساعدك ذلك في ايجاد شريك يرافقك ويشجعك على ممارسة الرياضة والمواظبة على الطعام الصحي، وبالاخص عند الخروج والتنزه يمكنكم معا البحث عن الخيارات الصحية بدلا من ان تكوني وحدك .

5- التسوق :
هل يوجد افضل من التسوق بعد الالتزام بحميتك لأسبوعين او شهر توجهي مع اصدقائك للتسوق ولاحظي الفرق في وزنك وشكل جسمك واحيانا ان كنت ملتزمة بقواعد حميتك ستجدى الفرق الواضح في مقاس ملابسك ايضا مما يشجعك اكثر على الاستمرار لذا اوعدي نفسك كل اسبوعين عند الالتزام بالحمية ان تذهبي للتسوق ومكافأة نفسك بشيئ جديد يناسب شكل جسمك الجديد.

6- الانترنت :
من منا الان لا تقضي على الاقل ساعة او اثنين ان لم يكن اكثر على الانترنت تتابع المستجدات في عالم الفن والموضة والاخبار بجانب ما تتابعه من اخبار الان اصبح بامكانك استخدام الانترنت لصالحك فعالم الانترنت اصبح يقدم لك الان العديد من المواقع التي تزخر بالمعلومات الغذائية اللازمة لتتبعي الحمية وتتابعي معدل تطورك وفقدانك للوزن وما هو وزنك المثالي وغيره من الكثير من الخدمات التي تقدم مجانا معلوماتها، كل ما عليكي الاشتراك في احداها وستجدي التشجيع والمعلومات اللازمة لتنجحي حميتك .


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 خطوات سهلة لفقدان الوزن بسرعة سفيرالعاشقين مقالات طبية - الصحة العامة 2 December 22, 2012 09:00 PM
انقاص الوزن بطريقة سهلة جدا kenzy21 مقالات طبية - الصحة العامة 4 January 22, 2012 04:49 AM
بطرق سهلة.. احصلي على جسم مثالي قبل زفافك نجمه في مجره مجلة العناية بالبشرة 2 November 21, 2011 07:30 PM
فرص عمل بطرق سهلة كاروساكى وظائف شاغرة 0 June 20, 2009 06:48 AM


الساعة الآن 06:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر