كيف نتجنب الآثار الضارة للقلق ؟ فكرة واحده مهمة

سلام الحاج · #1 June 17, 2012, 12:19 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

القلق وطرق علاجه
فهم الامور فهما منطقيا
والتكيف مع المشاكل والاضطرابات يجنبنا القلق

القلق عبارة عن مشاعر واحاسيس غريبة مؤلمة تنتج عن سوء تكيف وعدم انسجام وتوافق ، حين لا يستطيع التوفيق بين دوافعه وحاجاته الاساسية من جهة وبين الواقع الذي يعيشه من جهة اخرى .

للقلق آثار سلبية على النفس . حين يستعصي على المرء التوفيق بين دوافعه والظروف المحيطة به فانه سيبحث عن مخارج او بدائل غير منطقية ليس بالنسبة له بل قياسا على العرف السائد ،فاذا باحدهم قد اندفع في سورة من الغضب او ركبه العناد اخذ يعتدي على الناس او انسحب واستسلم وانطوى على نفسه او اخذ يستدر عطف الناس او اخذ يلقي اللوم على الاقدار او الزمن او على والديه ،وقد يلجأ الى الكذب فيتجاهل وجود المشكلة وينكرها انكارا .

اذن ، السعادة هي ان يتمتع المرء بقدر وافر من الصحة النفسية اضافة الى صحته الجسدية ، وفهم الامور فهما منطقيا والتكيف مع المشاكل والاضطرابات تكيفا موضوعيا مدروسا ، ناهيك عن جوانب اخرى مؤثرة في سعادة المرء ومنها العامل المادي والجانب الروحي.

وعلى الرغم من ان العلم قد ساهم في بناء حضارة متطورة ومتقدمة فانه ساهم في خلق قلق مزمن وخوف . فكم من حروب نشبت وذهب ضحيتها الملايين . وحينما لم يفلح انسان العصر في حل مشاكله وما يقلقه اتجه نحو اللامبالاة ،واتخذ البعض وسائل سلبية فاشلة مثل التدخين وغيرها من العادات المضرة.

ان طبيعة الحياة وكشيء حتمي اخذت تتجه تصاعديا نحو التعقيد المستمر وذلك نتيجة لدخول الاساليب الحديثة في شتى ميادين العلم والصناعة والعمل وكذلك تراكم التراث الحضاري الضخم حيث يتم باستمرار اغناءه وتعزيزه وبلورته من قبل الاجيال التي تسلمته.

"اما الاحباط فهو حالة من التوتر والتأزم تنشأ من اعاقة جهود الفرد عن ارضاء دوافعه وبلوغ اهدافه ". الدكتور القيسي

اسباب الاحباط:
1- الحرمان : اي عدم توفر ما يريده المرء في محيطه .
2- المنع : توفر ما يريده المرء في محيطه ولكنه ليس في متناول اليد .

من المعروف ان المرء لا يستكين للامر الواقع بل يحاول ان يجد البديل المناسب وتصور الحلول الممكنة .

ان المرونة والتكيف هي خير زاد للانسان لمواجهة الصعاب .

سلام الحاج

رمز الهدوء · #2 June 18, 2012, 05:38 PM

بارك الله فيك غاليتي

محتوى قيم

..,

**ازهر اللويزي** · #3 June 18, 2012, 06:16 PM

اسباب الاحباط :

1- الحرمان : اي عدم توفر ما يريده المرء في محيطه .
2- المنع : توفر ما يريده المرء في محيطه ولكنه ليس في متناول اليد .

من المعروف ان المرء لا يستكين للامر الواقع بل يحاول ان يجد البديل المناسب وتصور الحلول الممكنة .

... بارك الله فيكِ سلام الحاج على إستمرارية التألق ...

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كن مؤثرا واصنع التغيير/ 190 فكرة مهمة تساعدك لاسعاد حياتك بقلم الكاتبة سلام الحاج	سلام الحاج	علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات	46	March 7, 2013 07:22 PM
فكرة مشروع ناجحه على الانترنت مع مكتب فرص الاعمال	القويه	وظائف شاغرة	0	January 11, 2012 09:07 PM
شرح للقلق والتوتر..	فجـــر	طلبات الاعضاء	2	March 22, 2011 12:44 AM
فكرة الاستقلال فكرة خبيثة أريد بها تفتيت الأمة-	eyouba	مقالات حادّه , مواضيع نقاش	2	December 13, 2010 07:08 PM

كيف نتجنب الآثار الضارة للقلق ؟ فكرة واحده مهمة

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات