الكتاب الرائع حياة بلااحباط تأليف محمد السيد وتقديم الدكتور ابراهيم الفقي

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة واتم التسليم

الكتاب يتحدث بشكل اساسي عن فكره عدم الاستسلام للفشل والمثابرة والاجتهاد للوصول للغايات

نصائح هامة من الكاتب

عشر ممارسات خاطئة ضد النجاح
1-صحبه الفاشلين
2-تريد كل شيئ(لابد ان تحدد اولوياتك)
3-الا يعرف الشخص لماذا يريد ان ينجح
4-اعجاب المرء بمعرفته واحجامه عن التعلم
5-ان تقصر اهتمامك على نجاح اللحظة ومتعتها
6-الا تعرف ما تريد (مثلا ترغي في ان تكون غنيا دونان تفكر في المبلغ بالضبط)
7-تضييع كثير من الوقت في انتظار طرق نجاح سرية
8-ينسى ما يقدمه الاخرون
9-يصغي الى من لا ينبغي الاصغاء لهم
10-تلهيه الوسائل عن الغايات

من اجمل ما قيل في النجاح
*قاموس النجاح لا يحتوي كلمات اذا –سوف –لكن- مستحيل.
*ثق بنفسك ولا شيئ اقسى على الانسان من عدم الثقه بنفسه.
*اذا بلغت القمه فوجه نظرك الى السفح لترى من عاونك على الصعود اليها وانظر الى السماء ليثبت الله قدمك عليها.
*صارح نفسك وخذ ورقه واكتب مهاراتك ومهاراتك ومميزاتك وقارن بين العمل وهذه الطاقات
طور نفسك بعد تحديد نقاط القوة والضعف واعلم ان احب الاعمال الى الله ادومها وان قل.
*كل امر تريد ان تنجح فيه مارس ومارس فيه حتى تبدع فيه فالممارسة وسيلة للنجاح.
*الضربات القوية تهشم الزجاج فقط لكنها تصقل الحديد.
*الاعمال العظيمة تتحقق ليس بالقوة وانما بالاصرار.
*رؤيتك السلبيه لنفسك سبب فشلك.
*لكي تكون ناجحا عليك ان تقرر ما الذي تريد تحقيقه ثم تدفع الثمن اللازم لذلك.
*لكي تنجح عليك ان تفشل لكي تتعلم ما الذي يجب الا تفعله في المره التاليه.
*النجاح لا يكون بما تحققه لنفسك فقط بل بما تحققه للاخرين ايضا.
*عليك ان تفعل الاشياء التي تعتقد انه ليس باستطاعتك ان تفعلها-روزفلت.
*التفكير السلبي هو من اكبر العقبات نحو البناء والتقدم.

*ان اكثر من 80%من رسائل العقل للجسد سلبيه وتسبب 75%من الامراض فكن حريصا في ما تقوله لنفسك- د ابراهيم الفقي.
لماذا نفكر بطريقه سلبيه؟
1-الانتقادات والتهكمات
2-التركيز على مناطق الضعف وتجاهل مناطق القوة
3-البرمجة السلبيه منذ الصغر
4-الفراغ
5-مصادقة الاشخاص السلبيين
6-الخوف والقلق والتوتر
7-ضعف الثقه بالنفس
8-ان تقارن بينك وبين الناس
9-الحساسية المفرطة
10-الانطوائية
11-استقبال البرمجة السلبيه من المحيط الخارجي

لماذا لا نثق بأنفسنا؟
1-تهويل الامور بحيث تشعر بانك اقل من تحديات الحياه
2-الخوف والقلق
3-الاحساس بالضعف
كيف تقوي ثقتك بنفسك؟
1-التزامك باهدافك
2-اقتنع بانك انسان يمتلك الثقه بالنفس
3-لا تقارن بينك وبين الاخرين
4-انفصل عن توبيخ الاخرين
5-يجب ان تعمل على حب ذاتك وعدم الانتقاص منها
6-ركز على قدراتك
7-اعط نفسك فرصه اخرى لتعيش بثقه في النفس
8-كن صديق نفسك
9-مساعدتك للاخرين تجعل من نفسك قيمة لديهم
10-الظهور دائما بشكل افضل وبخلق حسن

كيف تتخلص من الاحساس بالضيق؟
1-التنفس العميق(خذ نفس من الانف حتى تمتلئ به رئتيك وامسكه لحظه ثم اخرجه بهدوء وانت تذكر الله ثم كرر ذلك
2- الصلاه
3-الاتصال بصديق والحديث معه
4-القراءه
5-الخروج الى اماكن طبيعيه
6-قراءة القران
7-اخذ حمام دافئ
8-تناول المشروبات البارده والحلوة
9-اللجوء الى الله اولا اخيرا
10-زيارة الاقارب
11-الصدقه
ان اعظم اكتشاف في هذا القرن هو معرفتنا ان الانسان يستطيع تغيير مستقبله بمجرد تغيير اعتقاداته –اوبرا وينفري
كيف تتخلص من الشعور بالعجز؟
1- الاعتماد على الله تعالى
2- اقرا عن الناجحين
3- تحرر من قيود نفسك
4- ارض بالقضاء والقدر
صفات نقص التقدير الذاتي(النظره السلبيه للذات):
1- الشعور بالنقص تجاه انفسهم
2- الشعور الدائم بالذنب
3- الشعور الغصب والرغبة في الثأر من العالم
4- عدم الشعور بالكفاءة
5- يسحبون رايهم سريعا خوف من النقد
6- اعتقاد بعدم استحقاقهم لمكانتهم او عملهم

كيف تنمي تقديرك الذاتي الايجابي؟
1-الادراك التام لوضعك الحالي
2-ضع خطوط زمنيه في حياتك لتطويرها
3-اكتب ما تريد من الاهداف
4-احرص على استغلال الظروف الايجابيه
5-اكتشف اللحظات الايجابيه والانجازات
6-كن انت و لا تكن غيرك ولا داعي لتقليد الاخرين
7-غير نظرتك السوداويه عن نفسك
8-اقتدي باصحاب التقدير الذاتي العالي
9-احذر من التثبيط والياس عند الاخفاق
10-اعمل ما تحب واحب ما تعمل
11-تقبل نفسك تماما
12-كن مشاركا فعالا

اسباب الفراغ العاطفي:
1- ضعف الروابط الاسريه
2- ضعف الوازع الديني
3- كثرة الفراغ
4- البرمجة الاعلامية الخاطئة لمفهوم العاطفة
5- مجالسه الفارغين عاطفيا
كيف تتخلص من الفراغ العاطفي؟
1- ان تعرف السبب وتحاول النسيان
2- ابحث عن الحكمة فيما حدث
3- اخرج طاقه الاحباط السلبيه من داخلك

كيف تتخلص من الشعور بالملل؟
1-ابدا يومك بالذكر والصلاة
2-تواصل مع الناس
3-اعرف سبب الملل وعالجه
4-ممارسة الرياضه
5-القراءه
6-الترفيه عن النفس
7-الحصول على الشهادات العلمية
8-اعتن بنفسك
9-ضع خططا واهدافا
10-الاسترخاء
11-لا تدع الماضي يثقل كاهلك