|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
January 6, 2011, 08:20 PM
|
||
|
|
||
|
رجيم ينقص 8 كيلو في عشرة ايام رجيم ينحف 8 كيلو في عشرة أيام رجيم ينزل 8 كيلو في عشرة أيام
رجيم ينقص 8 كيلو في عشرة ايام رجيم ينحف 8 كيلو في عشرة أيام رجيم ينزل 8 كيلو في عشرة أيام رجيم ينقص 8 كيلو في عشرة ايام رجيم ينحف 8 كيلو في عشرة أيام رجيم ينزل 8 كيلو في عشرة أيام [hide] 8 كيلو في عشرة أيام اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين . اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ). اليوم الثالث : مثل الاول . اليوم الرابع : مثل الثاني . اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار ) علي 3 وجبات واي كميه تريدين. اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات). اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه . اليوم الثامن : مثل الاول . اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه . اليوم العاشر: مثل الثاني. بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد التعليمات 1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة ) 2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت 3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت [/hide]
|
|
#2
January 14, 2011, 11:08 AM
|
||
|
|
||
|
رد: رجيم ينقص 8 كيلو في عشرة ايام رجيم ينحف 8 كيلو في عشرة أيام رجيم ينزل 8 كيلو في عشرة
روعععععععععععععععععععععععععععععععععععه
|
|
#3
August 17, 2011, 01:23 AM
|
||
|
|
||
|
رد: رجيم ينقص 8 كيلو في عشرة ايام رجيم ينحف 8 كيلو في عشرة أيام رجيم ينزل 8 كيلو في عشرة
مشكوورين
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 8 كيلو،عشرة، أيام ،رجيم |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم ينزل 30 كيلو،كيف انزل 30 كيلو من وزني ،رجيم ينقص 30 كيلو ،رجيم يخسس 30 كيلو في شهرين | Ruh | الطب البديل | 179 | October 30, 2012 11:27 PM |
| رجيم قوي ينزل 60 كيلو ،رجيم ينحف 60 كيلو في خمسه شهور،تعلمي سر نجاح الرجيم | Ruh | الطب البديل | 123 | September 11, 2012 09:50 AM |
| رجيم قوي ينزل 4 كيلو،افضل رجيم طبيعي يخسس اربعه كيلو ،رجيم يخسرك 4 كيلو في اسبوع | Ruh | الطب البديل | 2 | July 31, 2011 12:14 PM |
| رجيم سريع ينزل 35 كيلو بشهر،رجيم سهل ينحف ويضعف،رجيم ينفص 20 كيلو خلال شهر | Ruh | الطب البديل | 3 | May 27, 2011 11:25 AM |
| رجيم ينقص 25 كيلو فى اسبوعين ،اسرع رجيم ينزل 25 كيلو باسبوعين | Ruh | الطب البديل | 0 | December 27, 2010 02:17 PM |
العرض العادي
