|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
May 10, 2011, 10:44 PM
|
||
|
|
||
|
افضل رجيم ينزل 20 كيلو بسرعه ,رجيم مضمون 2011,رجيم لمدة شهر2011
فرصة عمرك 20 كيلو غرام في 20 يوم...؟! السبت : الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط... [hide]الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها ) العشاء: كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ) الأحد : الأفطار 2بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم ) الغداء: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء .. العشاء: شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليلةالدسم مع شاي أو قهوه ) الاثنين: الافطار: بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ... العشاء: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر . الثلاثاء: الافطار: شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة . الغداء: نوع واحد من الفاكهة أنا كنت آكل التفاح ...... العشاء: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر ) الاربعاء: الافطار : حبات تمر مع قهوة الغداء: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية . العشاء: بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة الخميس: الافطار:مفتوح الغداء:مفتوح العشاء:مفتوح الجمعة: الافطار: جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ... الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع .... العشاء:مفتوح ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم سويه3 أسابيع إذا أحسستي بالجوع كلي تفاحة ملاحظة لابد من ممارسة الرياضة [/hide]م/ن
|
|
#2
May 11, 2011, 12:43 AM
|
||
|
|
||
رد: افضل رجيم ينزل 20 كيلو بسرعه ,رجيم مضمون 2011,رجيم لمدة شهر2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
شـكــ وبارك الله فيكِ ـــرا لكِ ... لكِ مني أجمل تحية . موفقة بإذن الله ... لكِ مني أجمل تحية .
|
|
#3
May 11, 2011, 01:05 AM
|
||
|
|
||
|
رد: افضل رجيم ينزل 20 كيلو بسرعه ,رجيم مضمون 2011,رجيم لمدة شهر2011
مشكوووووووووووووووووووووووورة
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 20 كيلو, 2011, للحب, افضل, بسرعه, يوصل, رجيم, شهر, ضمون |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم فعال ينزل 40كيلو , رجيم ينقص من الوزن 40 كيلو , رجيم فعال في شهرين , رجيم مضمون وفعال | Ruh | الطب البديل | 118 | October 21, 2012 06:39 PM |
| رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي | Ruh | الطب البديل | 35 | October 21, 2012 06:34 PM |
| رجيم سهل ،رجيم ينزل 12 كيلو في 12 يوم،كيفية عمل رجيم سهل ،افضل رجيم يننقص 12 كيلو من وزنك | Ruh | الطب البديل | 2 | September 10, 2012 03:48 AM |
| رجيم سريع ,رجيم ينزل 3 كيلو ,رجيم ينحف بسرعه ,رجيم سهل ومضمون,اقوى رجيم مضمون | Ruh | الطب البديل | 1 | June 28, 2012 08:39 AM |
| رجيم ينزل 20 كيلو ,رجيم ينقص 20 كيلو ,رجيم قوي خلال شهر ,رجيم مضمون ومجرب | Ruh | الطب البديل | 1 | May 6, 2011 11:53 AM |
العرض العادي
