|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
افضل رجيم - رجيم العشر ايام - رجيم 10 ايام - نظام تخسيس - رجيم سريع -رجيم مفعوله مضمون
رجيم - رجيم العشر ايام - رجيم 10 ايام - نظام تخسيس - رجيم سريع -رجيم مفعوله مضمون رجيم - رجيم العشر ايام - رجيم 10 ايام - نظام تخسيس - رجيم سريع -رجيم مفعوله مضمون رجيم - رجيم العشر ايام - رجيم 10 ايام - نظام تخسيس - رجيم سريع -رجيم مفعوله مضمون [hide]وجبة الفطور 2 كوب ماء قبل الفطور 1/2 رغيف صغير + 2 ملعقة لبنة + حبة خيار او 2 ملعقة حمص او فول او قطعة جبنة بيضاء او بيضة مسلوقة او نصف رغيف + 3 ملاعق زيت +زعتر + 4 حبات زيتون بين الفطور والغداء: 2 كوب ماء+ تفاحة بالقشر 2 كوب ماء قبل كل وجبة اليوم الاول: الغداء: كوب خضار مطبوخ + صدر الدجاج+ ربع رغيف صغير+ كوب سلطة اليوم الثاني : الغداء : كوب مجدرة بالبرغل او شوربة عدس + 2 كوب سلطة اليوم الثالث: الغداء: تونة كبيرة الحجم او سمك فيله مشوي + ربع رغيف صغير+ 2 كوب سلطة اليوم الرابع : الغداء : كوب خضار مطبوخ+ صدر الدجاج+ كوب ارز+ حبة فلفل اليوم الخامس: الغداء : تونة كبيرة الحجم او سمك مشوي + ربع رغيف صغير + 2 كوب سلطة فترة العصر : 2 كوب ماء + حبتين فاكهة العشاء : 2 كوب ماء خضار فقط ملاحظات: ممارسة تمرينات رياضية يوميا نصف ساعة السلطة بدون زيت الالتزام بتناول الماء قبل الوجبات مباشرة و تكرر هذه الخمس ايام و يصبح المجموع 10 ايام رجيم - رجيم العشر ايام - رجيم 10 ايام - نظام تخسيس - رجيم سريع - تخسيس سريع - اسرع رجيم - افضل رجيم - رجيم صحي [/hide] |
#2
|
||
|
||
رد: افضل رجيم - رجيم العشر ايام - رجيم 10 ايام - نظام تخسيس - رجيم سريع -رجيم مفعوله مضمون
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
#3
|
||
|
||
رد: افضل رجيم - رجيم العشر ايام - رجيم 10 ايام - نظام تخسيس - رجيم سريع -رجيم مفعوله مضمون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
-رجيم، مفعوله، مضمون،تخسيس |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل احسن رجيم ،افضل رجيم ،رجيم يخسرك الوزن الزائد،رجيم بدون تعب | Ruh | الطب البديل | 20 | July 23, 2012 01:44 PM |
رجيم لاذابة الشحوم ،رجيم يحرق الدهون،رجيم مضمون،رجيم ينحت الجسم في 15 يوم | Ruh | الطب البديل | 1 | April 13, 2012 08:22 PM |
رجيم سريع في 5 ايام رجيم،رجيم الاعشاب في 5 ايام رجيم،رجيم صحي في 5 ايام رجيم | Ruh | الطب البديل | 0 | January 3, 2011 07:26 PM |
اسرع رجيم مضمون ،رجسم سريع صحي،رجيم مفعوله سريع | Ruh | الطب البديل | 0 | December 30, 2010 01:32 PM |
رجيم سريع ،رجيم ثابت ،اسرع رجيم صحي، اسهل رجيم مضمون | Ruh | الطب البديل | 0 | December 26, 2010 12:06 AM |