فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم November 28, 2010, 10:34 PM
Ruh
 
ريجيم لازالة البطن،ريجيم للكرش،كيفية التخلص من الكرش،كيف اخفي بطني،شد البطن

ريجيم لازالة البطن،ريجيم للكرش،كيفية التخلص من الكرش،كيف اخفي بطني،شد البطن


السلام عليكم
يسعد مساااكم ياااصباايا

شخباااركم ؟؟ انشااء الله بخير

المهم اليووم جاايبه لكم
رجيم من اخصاائيه التغذيه اللي كنت اتاااابع معهااا

وانا بنفسي استمريت ع الرجيم طبعن هوو اسبوع ولاحظت الفرق وهالرجيم مره يعجبني

لان ينحف من 2 الا 3 كيلو بالاسبوع

بعدين ينحف الكرشه بشكل ملحووظ اذا استمريتي عليه بدون لخبطه ...

وهذا الرجيم واتمنى اللي تستمر عليه وتشووف النتيجه تدعي لي ان ربي يسعدني وويوفقني..

الافطـــــــــــــار :
* بيضه مسلوقه + حبه فاكهه أو عصير فواكه .
* او زبادي + 2-3 حبه بسكوت شاي
* أو بيضه مسلوقه + 2 شريحه مارتديلا + 6 حبات زيتون ...
ملاحظه : تختارين وحده من ثلاث تكون فطور لك ..

الغـــــــــــــــــداء :

لحم أو دجاج أو سمك (مشوي او مسلوق) + سلطه أو خضار مسلوقه بأي كميه .

العشـــــــاء :
لحم أو دجاج أو سمك (مشوي او مسلوق ) + سلطه او خضار مسلوقه بأي كميه .

ملاحظه :
* الاكل لم يحدد في الغداء والعشاء .. بأي كميه الاكل حتى الأشبااع ..
* المشي ساعه يوميا ..

رد مع اقتباس
  #2  
قديم July 29, 2011, 11:38 AM
 
رد: ريجيم لازالة البطن،ريجيم للكرش،كيفية التخلص من الكرش،كيف اخفي بطني،شد البطن

ايه الوصفة الجميلة ال تزود الجسم فى الأسبوع سبعة كيلو ياختى شو صار فى الرجيم
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
شد،البطن،ريجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ينزل كيلو يوميا،افضل رجيم يومي،ريجيم مدهش،ريجيم للدهون الزائدة لمدة اسبوع Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:30 PM
ريجيم صحي مية بالمية،ريجيم ينزل 3كيلو،ريجيم يخسس خمسه كيلو،ريجيم رائع Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:26 PM
افضل ريجيم للشباب والشابات،ريجيم جامد،ريجيم كيمائي مضمون،ريجيم2011 Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:22 PM
ريجيم الدكتور مصطفى ساري للكرش،طريقة عمل ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:20 PM
ريجيم ينقص خمسه كيلو احسن واقوى ريجيم خلطة رجيم مضمونه خلطات ريجيم طبيعية قوية Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:16 PM


الساعة الآن 07:48 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر