تحميل الكتاب الرائع إدارة الغضب ، جيل لندنفيلد ، لأول مرة وحصريا على مجلة الإبتسامة

**معرفتي** · #1 August 13, 2010, 12:04 PM

موعدنا اليوم مع الكتاب الرائع
إدارة الغضب
تأليف
الكاتبة البريطانية
جيل لندنفيلد

الغضب استجابة طبيعية للأذى او الإحباط او الحرمان او الخسارة او التهديد .
وقد يكون ايضا استجابة ضارة تحدث نتائج مدمرة فى حالة عدم التعامل معه بفاعلية : ربما ننفعل على من نحبهم ، وربما نفقد أعصابنا ، وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا مشاعر الندم والذنب والمرارة او حتى اللامبالاة . ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا وكذلك عن الآخرين ، فإننا فى الغالب لا ندرك مدى عمق هذا الغضب .
*****
توضح لنا المؤلفة جيل لندنفيلد فى هذه النسخة المعدلة المطورة تماما من كتابها السهل :-
* تأثير الغضب على أجسامنا وعقولنا .
* استراتيجيات لمنع تراكم الإحباطات .
* كيف يمكن أن نتعامل بحسم مع مشاكل الغضب المكتوم والذى يتم توجيهه بشكل خاطئ .
* كيف نحتفظ بهدوئنا فى مواجهة ثورات الغضب .
كما يضم الكتاب ابسط الخطوات للتعامل مع الإحباط والتهديد .

أجزاء الكتاب كالتالي :
* الجزء الأول : فهم المزيد من الغضب.
هذا الجزء هو الجزء النظري والمرجو منه أن يساعد القاريء على إدراك مدى تأثير الغضب على أجسادنا وعقولنا وسلوكنا . وهذا الجزء يشرح الفلسفة التي تقوم عليها نظرية " الغضب الحاسم " ، وهو يركز على الضرر والأذى الناتجين عن الطريقة السلبية أو العدوانية في التعبير عن الغضب . وهو جزء يحفز على إستكمال قراءة الجزء الثاني ، وهو الجزء العملي من الكتاب .
* الجزء الثاني : إدارة الغضب .
ويعرض هذا الجزء برنامجاً للإستخدام الشخصي من ست خطوات ، يساعد في كسر العادات القديمة واستبدال إستجاباتك المشروطة بسلوك جديد . ومن خلال هذه التدريبات تستطيع أن تتعلم كيف يمكن أن تعبر عن غضبك دون إيذاء نفسك أو الآخرين .
* الجزء الثالث : كيف تتعامل مع غضب الآخرين .
ويعرض هذا الجزء إرشادات وتمارين للتحكم في مشاعرك حين تواجه ثورة الآخرين . ويقترح هذا الجزء أيضا بعض الطرق التي يمكن من خلالها أن تساعد الآخرين على التنفيس عن بعض غضبهم المكبوت الذي قد يضر علاقاتهم بك .
* الجزء الرابع : استراتيجيات وقائية .
وهذه الاستراتيجيات تساعدك في تحديد الطرق التي يمكن من خلالها تغيير أنماط السلوك العامة وأسلوب الحياة ، وهكذا تتقي تراكم الإحباطات والقلق .

نبذة عن مؤلفة الكتاب :
مؤلفة الكتاب جيل لندنفيلد واحدة من الأخصائيين البارزين في مجال تنمية الشخصية في المملكة المتحدة ، ولها تسعة كتب حققت إنتشارا واسعا على مستوى العالم . ولشهرتها كمعالجة نفسية بارزة تتعامل لندنفيلد على نطاق واسع مع منظمات منها المنظمات الخيرية والمنظمات المتعددة الجنسيات . ومن مؤلفات جيل لندنفيلد الأخرى :
" الثقة الفائقة "
" النجاح بعد العقبات "
" تحفيز الذات "
" الثقة العاطفية "
وكتب وشرائط صوتية أخرى عديدة .
____________________________________

معلومات الكتاب

دار النشر:جرير
عدد الصفحات:200 صفحة
النوع: PDF
اللغة: مترجم من الإنجليزية إلى العربية

معلومات التحميل

عدد الملفات:1
حجم الملف:5.33 mb

أتمنى لكم قراءة ممتعة

[/frame]

المدرب د.أشرف عبد الجواد · #2 August 14, 2010, 03:03 AM

جزاك الله خيرا أخي معرفتي

جاري التحميل ان شاء الله

دمت مبدعا

دمت بنقاء

القمة هدفي · #3 August 14, 2010, 03:25 AM

رااااااائع ..

جزاك الله خيرا ..

جيل لندفليد كاتبة أكثر من رائعة ... قرأت لها مسبقا ...

شكرا جزيلا لك على توفير الكتاب ..

بارك الله في جهودك ...

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تحميل الكتاب الرائع كيف تضاعف ذكاءك ، لسكوت وات ، لأول مرة وحصريا على مجلة الإبتسامة	معرفتي	كتب الادارة و تطوير الذات	2245	December 7, 2017 12:27 AM
تحميل الكتاب الرائع سيطر على حياتك ، لإبراهيم الفقي ، حصريا على مجلة الإبتسامة	معرفتي	كتب الادارة و تطوير الذات	195	June 18, 2015 12:49 AM
تحميل كتاب إدارة الوقت ، إبراهيم الفقي ، حصريا على مجلة الإبتسامة	معرفتي	كتب الادارة و تطوير الذات	1988	May 12, 2014 05:27 AM
تحميل مجلة الهلال المصرية عدد إبريل 2010 لأول مرة على النت وحصريا	مايا شوقي	كتب المجلات	89	December 4, 2013 04:49 PM
تحميل رواية لمن تقرع الأجراس ، إرنست همنجواي ، لأول مرة وحصريا على مجلة الإبتسامة	معرفتي	الروايات والقصص المترجمة	273	April 30, 2013 08:51 PM

تحميل الكتاب الرائع إدارة الغضب ، جيل لندنفيلد ، لأول مرة وحصريا على مجلة الإبتسامة

كتب الادارة و تطوير الذات