كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟

~ أبو عبد العزيز ~ · #1 May 31, 2008, 02:28 PM

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟

ليس المهم ما تقول، لكن التعرض للنقد أمر ليس سهلاً أبداً...

الخطوات :

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات :

9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.

تحذير :

12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

منقول للفائدة

السامق · #2 June 4, 2008, 05:32 PM

صحيح ما قلت لم تخطأ الهدف
وسف أعمل بهذه النصائح
فكثير ما أقابل بالنقد سواء نقد هادف
أو نقد لمجر النقد
شكرا لك أخي أبو عبد العزيز
أخوك أبو محمد

روعة الفجر · #3 June 4, 2008, 06:09 PM

سلمت يمناك عزيزي فكثير منا يواجهه النقد باسباب اوبدون اسباب ................تقبل مروري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فتاة مصرية (11عاماً) تعرضت للإغتصاب وأنجبت طفلة	بو نايف	قناة الاخبار اليومية	27	April 6, 2009 11:54 AM
كيف تحافظ على بشرتك	marwa10888	مقالات طبية - الصحة العامة	2	May 3, 2008 12:22 AM
كيف تحافظ على علاقاتك واصدقائك	ali_46	علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات	6	April 28, 2008 12:53 AM
معتقل سعودي بجوانتانامو: تعرضت للتعذيب لسنوات	advocate	قناة الاخبار اليومية	0	December 22, 2007 04:57 PM

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات