طرق لمواجهة إيقاع الحياة وسرعتها

طرق لمواجهة إيقاع الحياة وسرعتها

في حالة الشعور بأن الايقاع المحموم للحياة قد يدفعك إلى حافة الجنون ، يوصي الدكتور " ستيفان ريخشافن " مؤلف كتاب " تغيير نمط الحياة لإيجاد المزيد من الوقت للإستمتاع بها " بإبطاء ايقاع الحياة على النحو التالي :

أولآ: بأن يحضر الشخص قبل 10 دقائق من بدء عمله والقيام بعمل شيء يحبه، مثل تناول الإفطار أو القيام ببعض الإتصارت الشخصية أو قراءة الصحف أو تصفح البريد الإلكتروني ...إلخ

ثانيآ : التوقف عن العمل عند حلول ساعة الغذاء ، وإن كان لا بد من مناقشة أمور متعلقة بالعمل فليكن ذلك بصورة سريعة للتفرغ لقضاء بقية الوقت في أحاديث ودية والاستمتاع بالطعام - ويعترض الدكتور ستيفان على تناول وجبة الغذاء في المكتب -

ثالثآ : التوقف قليلآ عند الإنتهاء من تنفيذ عمل قبل الشروع في تنفيذ عمل آخر إذا كان ذلك ممكنآ حتى ولو لدقائق معدودة .

رابعآ : عند العودة للمنزل في كل مساء ، على الشخص أن يجلس ويستمتع بتناول فنجان قهوة أو شاي أو أخذ حمام أو الخلو بالنفس لمدة 15 دقيقة كل يوم .

__________________
فجأة طلبتني لها .. بلا ميعاد
طول انتظاري علّ حالي بسببها

لبّيت وجيت قبالها .. شفتها تزداد
روعة بصورة حسن ربي رسمها

عيني أنا بعينها .. والقلوب ابعاد
أخشى هدب عيني يلامس هدبها

ما أقوى الحكي حينها .. والقلب ما أعتاد
على لقى اللي حبّها من عرفها