#1
|
||
|
||
مشكلة بروز البطن علاجها
لتجنب هذة المشكلة - اجعلى عضلات بطنك مشدودة دائماً ، اسحبي عضلات بطنك الى الداخل في كل وقت و فى اى مكان و أنت فى المنزل و أنت فى السيارة و أنت فى العمل .......فذلك من شأنه أن يحسن القوام. - هناك أيضاً تمرين مهم يساعد على فرد الظهر و شد عضلات البطن و هو الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة كل يوم تشد الظهر والبطن معا.
- تجنب النوم على البطن نهائياً وتجنب النوم على المراتب و الوسائد الناعمةو لفترات لطويلة لأن ذلك يعمل على إضعاف عضلات البطن و يعمل على تقويس الظهر. - تناولى الاكل وانتي جالسة واجعلي ركبتيك قريباتان من صدرك. - من أفضل الرياضات بوجه عام و لتقوية عضلات البطن هى المشىفهو يقوي العضلات كلها ومنها عضلات الظهر الذى اذا ضعفت تميل الى الامام و تعطى فرصة لبروز البطن.
__________________
مع محبتي
|
#3
|
||
|
||
رد: مشكلة بروز البطن علاجها
انشالله نلتزم باللي ذكرتيه والاحتياط واجب
مع اني احب انام عالوسائد الناعمه ! يسلموووو قمر عالمعلومات المهمة
__________________
أستغفر الله رب البرايا .. أستغفر الله من الخطايا .. . [ الزموا الاستغفار أحبتي أينما كنتم .. وحيثما حللتم ] / مجلتي الحبيبة ..~ حبّكم وسط الحشّا سآدي ..~ .
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مشكلة, البطن, بروز, علاجها |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الموسوعة الشاملة للامراض النفسية اسبابها......اعراضها .......علاجها | بنت مصرية | علم النفس | 18 | December 12, 2012 02:16 PM |
ماهي الغيبوبة ؟ وكيفيه علاجها ؟ | admin | مقالات طبية - الصحة العامة | 16 | October 15, 2009 07:33 PM |
اسباب بروز البطن لدى البنات | جوري السعوديه | مقالات طبية - الصحة العامة | 10 | June 16, 2009 07:01 AM |
السمنة .. انواعها ، اسبابها ، مشاكلها ، علاجها | براءة | مقالات طبية - الصحة العامة | 5 | March 4, 2009 07:39 AM |
اسباب بروز البطن لدى الفتيات (الكرشة) | مجموعة أنسان | مقالات طبية - الصحة العامة | 13 | February 18, 2009 10:36 AM |