فيسبوك تويتر RSS


  #13  
قديم March 15, 2010, 10:47 PM
 
Love رد: علاج الاكتئاب

1-لا تدع صاحبك يدوس على رجلك---لكيلا يدوس على رقبتك
2-فلنتجنب القصاص من اعدائنا---لاننا ان فعلنا ذلك اذينا انفسنا اكثر مما نؤذى اعدائنا
3-كن هادئا فى تعاملك مع الخطأ---فالهدوء طريقك لاختيار الاسلوب الامثل للمعالجة---كما يجنبك الوقوع فى محاذير انت فى غنى عنها
3-عندما تتعرض لمشكلة اكتب الخيارات والحلول الممكنة
4-فكر فى مشروع يحتاج له الناس وتحب العمل فيه
5-اكتب ما يقلقك---واكتب 3 اشياء صغيرة تفعلها تجاهه
6-املا عقلك بالكلمات والكتب والشرائط الايجابية
7-شاهد النقص فى الاشياء واسعى لاكمالها
8-لا تبحث عن الاخطاء---ولكن ابحث عن العلاج
9-تخلص من امالك وتوقعاتك لما ينبغى ان يكون عليه الاخرون---فحينما تنتهى التوقعات سيتبدد الغضب معها
__________________
باهر عبدالمنعم باهر
رد مع اقتباس
  #14  
قديم March 17, 2010, 11:05 PM
 
Love رد: علاج الاكتئاب

1-لن تعرف شيئا اذا لم تبدا بالتجربة والمحاولة
2-اذا اردت ان تهزم الخوف فلا تقبع بالمنزل ساكنا تفكر فيه---بل اخرج للمواجهة واشغل نفسك عن التفكير فيه
3-القراءة---القراءة---القراءة---فاءن قراءة الكثير من الكتب يساهم بشكل كبير فى نجاحك فى حياتك
4-اذا شعرت بالكابة فى مكان ما فسافر الى مكان اخر فية احتفالات
5-اكتب كل المشاعر المؤلمة التى تشعر بها فى مفكرتك اليومية
6-فى مساء كل ليلة خطط لما تقوم به فى اليوم التالى---حتى تتاكد من انك ستشغل نفسك بشىء مفيد
7-لا تسمح للاخرين بالتقليل من قدرك لمجرد شعورك باهتزاز الثقة بنفسك
8-اذهب لمكان لم تذهب البيه من قبل
9-لا تهتم بتقويم واصلاح الاخرين ---واصلح من نفسك
10-قم بعمل جدول تحدد من خلاله اسوا الساعات التى تمر عليك---لترى اذا كان بامكانك تغيير اساليب نظامك اليومى او تغييره كله
11-اشغل نفسك دائما ---فالسعادة تاثير جانبى ينتج عن القيام بشىء ما
12-اذا كنت تتخذ طريقا ما ووجدت انه لا ينتهى الى غايتك---فقم بتغيير مسارك واستمر فى هذا التغيير حتى تعثر على الطريق المناسب
13-حتى تغير من مجرى حياتك تعلم مهارة مهنية جديدة
14-اذا حاول احد ان يستفزك او يستثير غضبك فتجاهله ولا تهتم به
15-اجعل الاخرين من حولك يدركون ان لك حدودا لا تقبا ان يتعداها احد
16-اعمل على حل مشاكلك الخاصة قبل العثور على حل لمشاكل الاخرين
17-ابتعد عن المجادلات غير المثمرة فلست بحاجة لضغط جديد بجانب ما تعانى منه بالفعل
18-ان الاستماع الى تذمر وشكوى الناس امر غير مثمر ولا فائدة منه---فاقطع على نفسك وعدا بان تكف عن هذا فى التو والحال
19-ليس من المفترض ان تعرف كل شىء---فعليك طلب مساعدة المتخصصين
20-قم بوضع قائمة باكبر 3 اخطاء تقع فيها وتخلص منها
21-ابدا بحل مشكلاتك كل على حدة
22-اتقى شر من احسنت اليه
23-من تركبه على كتفك يحاول الصعود على راسك
24-لا تدع صاحبك يدوس على رجلك---لكيلا يدوس على رقبتك
25-الذى يعطى الكل لا يعطى احدا
26-فلنتجنب القصاص من اعدائنا---لاننا ان فعلنا ذلك---اذينا انفسنا اكثر مما نؤذى اعدائنا
27-كن هادئا فى تعاملك مع الخطا---فالهدوء طريقك لاختيار الاسلوب الامثل للمعالجة---كما يجنبك الوقوع فى محاذير انت فى غنى عنها
28-لا تناقش شخصا فى امر مصر عليه
29-فكر فى مشروع يحتاج له الناس وتحب العمل فيه
30-شاهد النقص فى الاشياء واسعى لاكمالها
__________________
باهر عبدالمنعم باهر

التعديل الأخير تم بواسطة baher9768 ; March 18, 2010 الساعة 11:00 AM
رد مع اقتباس
  #15  
قديم October 1, 2011, 09:26 PM
 
رد: علاج الاكتئاب

الاكتئاب من اخطر الامراض النفسيه وعادة ما يتولد من الفراغ اوضغط نفسي شديد اكبر من مايتحمله الشخص وعلاجه علي ماعتقد الدعاء وكثرة الصلي علي النبي [ص] والصلاه بالليل والناس نيام وكثرة الاستغفار
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الاكتئاب عمق الخيال علم النفس 6 December 10, 2012 10:55 AM
علاج الاكتئاب بالقرآن الكريم HELMY3090 النصح و التوعيه 11 October 28, 2012 11:39 PM
فهم الاكتئاب الاستاذ سيف علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 3 February 25, 2012 02:21 PM
علاج الاكتئاب The Horror علم النفس 11 May 7, 2010 05:06 AM
مرض الاكتئاب said77 علم النفس 5 January 13, 2008 08:57 PM


الساعة الآن 09:44 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر