|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
طريقة عمل الفول مع لحم البقر بالارز
المكونات •1/2 كوب من زيت الزيتون •400 غرام من لحم البقر الهبرة المقطع (أو لحم الغنم الهبرة المقطع) •1/2 كوب من البصل المقطع •فلفل أسود حسب الرغبة •1/4 ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة المطحونة •1 علبة متوسطة الحجم أو كوبان من الفول الناشف •1 كوب من الأرز البسمتي الأسمر المغسول والمجفف •3 أكواب من الماء المغلي •2 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة طريقة التحضير 1.يوضع زيت الزيتون في وعاء كبير فوق نار متوسطة. 2.يضاف البصل والبهارات المشكلة والفلفل الأسود. 3.تقلى المكونات حتى يصبح لون البصل بني ذهبي، ثم يضاف اللحم ويقلى ليصبح بني اللون أيضاً. 4.أضيفي حبوب الفول الناشف والأرز والماء وتحرك المحتويات يغطى الوعاء وتطهى المحتويات لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويتبخر الماء كله 5.توضع المحتويات في طبق للتقديم وتزين بالكزبرة 6.يقدم مع اللبن الزبادي وخبز البيتا 7.معلومة: لا يحتوي لحم البقر أو الغنم الهبرة على كميات كبيرة من الدهون لذا يعتبر بديلاً صحياً عن الخيارات الأخرى ويعطي الطعم المتميز ذاته في الأطباق
__________________
لا أستطيع الرد على الرسائل الخاصة لان المشاركات قليلة |
#2
|
||
|
||
رد: طريقة عمل الفول مع لحم البقر بالارز
الله يعطيك العافية
لك تحياتي وتشكراتي
__________________
استغفر الله الذي لآ إله الإ هو الحي القيوم وأتوب إليه
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقه تدميس الفول المصرى | راجيه عفو ربهاا | وصفات الطبخ | 11 | September 11, 2010 08:15 PM |
احذري من وضع الفول المدمس فى أكياس بلاستيك | walaasayed2283 | معلومات ثقافيه عامه | 5 | February 1, 2010 07:45 AM |
الحمام المحشى بالارز من برنامج من كل بلد أكلة ،بالخطوات المصورة ،طريقة عمل الحمام | AHD Ashour | وصفات الطبخ | 1 | December 13, 2009 04:20 AM |
ورق العنب بالارز والتمر هندي | ناجم | وصفات المعجنات والسلطات والمقبلات | 7 | December 9, 2006 09:45 PM |