فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم December 12, 2009, 07:44 PM
 
Men's Health Ultimate Dumbbell Guide

لو سمحتوا ممكن كتاب

Men's Health Ultimate Dumbbell Guide

محتاجه جداً
  #2  
قديم December 13, 2009, 01:53 AM
 
رد: Men's Health Ultimate Dumbbell Guide

للاسف الكتاب غير متوفر بالمجان

و لكن هذه كتب عن كيفية بناء العضلات و تقويتها , يعني نفس فكرة الكتاب


Body for Life - Triceps Training


Body Mechanics - Beginner's Guide to Fitness


Charles Staley - The Ultimate Guide to Massive Arms

https://www.stewsmith.com/45dayplan.pdf


https://www.bodyzonesports.com/forms_...%20Workout.pdf
.........

this a link to Dumbbell Flys Video & Instructions
__________________





  #3  
قديم December 14, 2009, 06:49 PM
 
رد: Men's Health Ultimate Dumbbell Guide

شكرا على مجهودك
بس ياريت لو أحد لقاه انه يجيبه
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Your Job Interview Guide w.hassan.geo علم الإدارة والاتصال و إدارة التسويق و المبيعات 6 April 7, 2009 09:20 PM
Firefox Secrets A Need-To-Know Guide المقدام كتب بلغات اخرى 0 March 25, 2008 09:09 PM
Women's & Men's Dictionary شرقاوي مميز تعليم اللغات الاجنبية 6 September 6, 2007 11:38 PM


الساعة الآن 07:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر