لاخفاء البطن في شهر واحد

[hide]شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.[/hide]

الميرمية لتخفيف الوزن

[hide]تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء .


تاخذون بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة[/hide]



عشبة الشمر لشد الجسم

الطريقة:-3
[hide]ملاعق وسط كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم .[/hide]

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
[hide]ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق[/hide]



لتنحيف الكرش
[hide]شاي اخضر، زنجبيل اخضر مقطع صغار، قشر رمان الناشف ، نعناع اخضر

تؤخذ السنامكي لعلاج السمنه .

شرب 3 اكواب ماء في اليوم تساعد في الإحساس بالشبع .[/hide]

الكمون والليمون
[hide]ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق .[/hide]

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:[hide]-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها[/hide]

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لاصق بالظهر
[hide]شاي اخضر صيني ، مراميه ، بابونج ، سنا مكي ، دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا[/hide]